endeligtbanner
Mentaltrænings værktøjer, af mentaltræner Ulf Larsen

Mentaltræning - forklaret

Mentaltræning er arbejde, udvikling og øvelse, af det vi forstår som tanker. Men hvad er tanker egentligt?

Tanker er den aktivitet der foregår i menneskers hjerne, når vi er vågne (Altså når vi ikke sover). Du er sikkert ofte stødt på begrebet "mentalitet" i forskellige sammenhænge. Vi kan omtale visse personer som "mentalt stærke", eller der kan være tale om en "mental undersøgelse", og i den forbindelse kan vi blive udråbt til at have en "sund mentalitet", en "normal mentalitet" eller ligefrem en "syg mentalitet"
Det er vigtigt at bemærke at mental = tanker, og mentalitet kan oversættes direkte til tankegang, eller tankemønster. Altså den måde vi anvender vores tanker på.

Så hvad er tanker engentligt for noget? Tanker kan beskrives på følgende måde:

  • Tanker forekommer i form af sprog (Ord og sætninger, der danner mening)
  • Tanker forekommer i form af abstrakte og håndgribelige visualiseringer (Billeder og film)
  • Tanker forekommer i form af lyde (Internt, -hjernen fremkalder sig lyde)
  • Tanker forekommer i form af fornemmelser (Fysiske)

Som det fremgår er tanker absolut IKKE kun et spørgsmål om de sproglige tænkte tanker. Det er vigtigt at forstå at din hjerne konstant kobler disse, meget forskellige effekter sammen i et lynhurtigt, automatisk samarbejde.

Mentaltræning - hvad er formålet?

 

Hvis du selv var 100% i kontrol med din sindstilstand. - Altid!

......Ville du så tillade dig selv at opleve noget som helst andet end at have det godt?

 


Formålet med mentaltræning, er at give dig kontrol! Kontrol over dine tanker. Kontrol over egne tanker er måske grundlæggende det aller vigtigste for ethvert levende menneske på jorden. De fleste mennesker er bare ikke opmærksomme på det, og de ved ikke hvorfor tanker, og mentalitet er så vigtige. Så se lige her:

  • Ord bliver til sætninger
  • Sætninger danner mening/betydning
  • Sætningers betydning bliver til visualiseringer, og fysiske fænomener
  • Den samlede tankeproces bliver til reaktioner (Underbevidsheden skaber følelsesmæssige og fysiske reaktioner)
  • Reaktioner skaber adfærd og handling
  • Hele ovenstående proces opleves som en sindstilstand
  • Det er vores sindstilstand der afgør, hvordan vi oplever os selv, og vores liv


Uanset hvem du er, hvad du laver, hvad du interesserer dig for. Uanset hvilket liv du lever er det endegyldige mål noget så simpelt som at have det godt. Vi vil vove den påstand, at det må gælde for alle levende mennesker på denne jord. Det er også interessant at bemærke, at det at "have det godt" er lig med en særlig sindstilstand.

Enhver sindstilstand inden i dig og mig, bliver skabt ud fra den mentalitet vi hver især anvender! Så hvis du oplever at du IKKE har det godt, ligger løsningen og venter på dig. Inden i din egen mentalitet.

Vores erfaring er at mentaltræning suverænt er den mest effektive metode til at skaffe hjælp til selvhjælp. Som bonus oplever langt de fleste, at det er et vanvittigt interessant, spændende og sjovt arbejdsområde. Mentaltræning er et selvhjælps værktøj. Et værktøj du vil bære med dig resten af dit liv.


 Mentaltræning - Hvordan?

Det aller vigtigste ved god og effektiv mentaltræning, er oplysning. Det er vores erfaring at langt de fleste mennesker IKKE er særligt bevidste om deres tanker. Også selvom tankerne faktisk er placeret i de funktioner i hjernen, der kaldes bevidstheden. Ligeledes er det en ret udbredt oplevelse, blandt ganske mange mennesker i alle aldre, at man, som menneske, ikke bestemmer over sine egne tanker!

Mentaltræning er en metode der giver dig:

  • Oplysning/viden i din egen tankeverden
  • Indsigt i din egen tankeverden
  • Forståelse for dine oplevelser
  • Alle nødvendige "værktøjer" (I forhold til tankesprog, visualiseringer, strategier mm.)
  • Effektive øvelser
  • Sparring undervejs
  • Muligheden for at skabe det liv du ønsker dig

Mentaltræningen foregår ved samtale, formidling af skriftligt materiale (illustrationer og tekst), øvelser og træning. Når det er nødvendigt gennemfører vi egnede NLP og hypnotiske teknikker. Målet er altid det samme, - Du skal have kontrol over dine tanker. Og du skal forstå dem!

 

Mentaltræning - hvornår?

Mentaltræning er en utrolig virksom metode i alle fastlåste, problematiske situationer vi mennesker kan opleve i livet.

f.eks. når du oplever:

  • Angst
  • depression
  • Stress
  • Ængstlighed
  • Præstationsangst
  • Uafklarethed
  • Negativitet
  • Tanke mylder
  • Bekymringer
  • Lavt selvværd
  • Ringe selvværd
  • Uønskede vaner

Mentaltræning - Hvordan kommer jeg videre NU?

Hvis du ønsker at arbejde med mentaltræning, kan du finde ledige tider, og booke sessions HER! 

Du finder priser og vilkår HER!

Lige nu kan du booke sessions med Mentaltræner Ulf Larsen. En session varer ca. 75 minutter, og kan gennemføres i vores lokaler i Bjæverskov, på dit arbejde, eller hjemme hos dig. Prisen er den samme.

Hvis du sidder tilbage med ubesvarede spørgsmål om mentaltræning, er du velkommen til at kontakte os. Det kan du nemt gøre HER!

 

 
 

Billigesessions

BookUlf


BookLinda

 

Websitet anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og at målrette annoncer. Når du besøger vores hjemmeside, accepterer du automatisk vores brug af Cookies.