endeligtbanner

Stress symptomer Advarselssignaler!

 

Punkterne nedenfor er særdeles typiske stress symptomer. Det er vigtigt at være opmærksom på, at stress symptomer kan skyldes andet end stress. Hvis du oplever alvorlige symptomer, bør du altid opsøge din læge.

 

 

 

Stress symptomer - Rødt betyder STOP OP NU!

  • Glemsom Distræt Fraværende

  • Hudeksem / Kroniske sygdomme blusser op

  • Oplever smerter uden grund

  • Trang til at være alene

  • Øget indtagelse af alkohol - tobak - andre stimuli

  • Aggressiv adfærd

  • Ondt i maven Fordøjelses problemer



Stress symptomer - Gult betyder PAS PÅ! GØR NOGET NU!

  • Lyst til at sove Træthed

  • Dårlig nattesøvn

  • Tankemylder - bekymringer

  • Uro i kroppen

  • Irritation

  • Irritabel

  • Hurtigere følelsesladet

  • Indadvendt



Stress symptomer - Grønt betyder BARE KØR

  • Forbigående hjertebanken

  • Tendens til at svede

  • Tør fornemmelse i munden

  • Kildren i maven

  • Lettere, forbigående Knugen i brystet / maven

  • Lettere anspændthed

  • Forbigående bekymringer



Stress symptomer! -  Hvordan kommer jeg videre?

 

Uanset i hvilket stress niveau du befinder dig, er det meget vigtigt at du bringer dig videre, eller rettere, at du bringer dig ud af stress tilstanden og ind i en god hensigtsmæssig tilstand, hvor tingene fungerer for dig.

 

Det du med fordel kan gøre selv er:

 

 

  • Anerkend din tilstand - Vær ærlig over for dig selv
  • Tal med dine nærmeste og dit netværk om situationen og hvad du oplever
  • Prøv at ændre så meget som du har indflydelse på i din situation
  • Hvis du ikke opnår de resultater der er nødvendige, søg professionel hjælp


Du kan læse alt om Larsen & Ravn.dk´s tilbud om stressbehandling, og du er meget velkommen til at kontakte os, hvis du har yderligere spørgsmål om dine muligheder og din situation.

 

 

 

Læs også alt om angstbehandling, og behandling af depression.

 

 
 

Billigesessions

BookUlf


BookLinda

 

 



Kundereference, stress:




"Sidste år oplevede jeg mit livs, til dato, absolut største nedtur, da jeg i forbindelse med mit arbejde fik stress.



Jeg blev hurtigt sendt til en psykolog der konstaterede, at jeg var udbrændt, havde fået strees, og lå på kanten af en depression. Der gik jeg en 6-7 gange i løbet af de næste par måneder, til jeg skulle starte på arbejde igen.



Jeg startede så igen og det gik rigtig skidt. Jeg følte slet ikke at jeg havde fået nogle "værktøjer" til hvad jeg skulle gøre anderledes, andet end at få af vide, at jeg var for flink og for pligtopfyldende og det skulle jeg iøvrigt lave om på........



Det var svært, og i det hele taget meget svært, bare at være på arbejde.


Efter en lille måneds tid fik jeg så et valg om at snakke med Ulf, og det tog jeg imod da jeg mente at den psykolog hjælp jeg havde fået, egentlig ville være spild af tid at fortsætte med og det er nok den bedste beslutning jeg har taget længe.



Jeg startede så samtaler med Ulf og jeg kan kun sige at den model han arbejder efter er virkelig noget der rykker.



Der kan man virkelig snakke om at tingene bliver sat i system oppe i ens hoved og efter et par uger blev det hele meget mere klart for mig, hvordan jeg tænker, føler og agere ud fra hvad der betyder noget for mig.



Pludselig var jeg i stand til tage beslutninger, både arbejdsmæssigt og privat uden altid at skulle analysere alting, eller tænke "hvad nu hvis"



Bare beslutte at sådan er det fordi det har jeg besluttet, og det har jeg det fedt med.


Jeg er godt klar over at træerne ikke vokser ind i himlen, men Ulf har virkelig fået mig til at tænke anderledes om hvad der er godt og skidt for mig selv, og samtidig føler jeg virkelig at jeg har fået de rigtige værktøjer til, at bearbejde den tilstand jeg har været i, også på længere sigt, og som jeg forhåbentlig aldrig kommer i igen.



Som person er Ulf meget behagelig at snakke med og er meget dygtig til at trykke på de rigtige "knapper" Han har i hvert fald mine bedste anbefalinger"

 

 

L.B

Frederikssund




Websitet anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og at målrette annoncer. Når du besøger vores hjemmeside, accepterer du automatisk vores brug af Cookies.