Kategori: Stress-artikler

Stress definition

Stress er den tilstand vi som mennesker kommer i når, sindet opfatter et behov for alarmberedskab. Stress skabes automatisk og ubevidst. Stress lagres og bygges op i kroppens celler. Blandt andet via stresshormoner. Når stress-processen ikke afbrydes i tide fører det til overbelastning.

Stress-artikler

Her på siderne finder du vores arkiv om stress. Herunder beskrivelser, symptomer, behandlingsmuligheder og håndtering af stress.

Stress har ingen stopknap

Derfor er det vigtigt at lære om hvordan stress fungerer. Hvad baggrunden for stress er. Det er første skridt på vejen mod at evne effektiv stresshåndtering. Og det er din egen håndtering af stress der rummer muligheden for at trykke på stopknappen. Læs vores stress-artikler, og find stopknappen.

God læselyst.

 

Årsager til stress

Årsager til stress. Skrevet af stresscoach Ulf Larsen

Hvis du ikke har en anelse om hvad der forårsager, og udløser stress, vil det svare til at du skal køre på cykel med bind for øjnene. Chancen for at styrte vokser betragteligt, eller hvad? 🙂 .

Det er selvfølgelig ikke nødvendigvis nok at vide hvad de forskellige årsager til stress er. årsagerne skal naturligvis også håndteres, men det er et nødvendigt første skridt. Jeg har valgt at liste de 5 hyppigste årsager til stress op, men der findes selvfølgelig masser af andre varianter. det er dog værd at bemærke at der næsten altid er en form for mønster, og sammenhæng mellem alle stress triggende årsager.

Hvorfor får man stress?

Stresscoach Ulf Larsen svarer på spørgsmålet: Hvorfor får man stress

Hvorfor får man stress Første del af svaret på spørgsmålet, hvorfor får man stress, er nødt til at handle om hvad stress er. Men bare så du ikke bliver stresset af ventetiden, så er den hurtige forklaring: Man får stress, fordi man har overbelastet sin krop og sit sind i for lang tid, uden de […]

Stress behandling

Stress behandling

Stress har ingen automatisk stopknap i krop og sind. Stress behandling hjælper dig med at finde stopknappen så du selv kan afbryde tilstanden.
Det kan være nærmest umuligt at finde rundt i Junglen af tilbud om Stress behandling i behandler verdenen. Her får du nogle gode råd.

Tegn på stress

Tegn på stress - Advarselstegn!

Punkterne nedenfor er særdeles typiske og alvorlige tegn på stress. Altså såkaldte advarselstegn. Det er vigtigt at være opmærksom på, at stress-advarselstegnene kan skyldes andet end stress, for eksempel udbrændthed. Hvis du oplever alvorlige tegn på stress, bør du altid opsøge din læge. Læs eventuelt også en udtømmende beskrivelse af symptomer på stress.

Glemsom, Distræt, fraværende
Hudeksem / Kroniske sygdomme blusser op
Oplever smerter uden grund
Trang til at være alene
Øget indtagelse af alkohol – tobak – andre stimuli
Aggressiv adfærd
Ondt i maven. Fordøjelses problemer

Symptomer på stress

Symptomer på stress er et vigtigt redskab for at håndtere stress

Symptomer på stress er vigtige at kunne genkende. Symptomerne på stress er nemlig de signaler du har brug for, for at kunne håndtere stress, og derved komme ud af stress. Det er super vigtigt at være opmærksom på at symptomer altid er et udtryk for et bagvedliggende problem eller ubalance. Det gælder i allerhøjeste grad også for symptomer på stress.