Inspirations artikler

Personlig udvikling er lig med selvudvikling, og vi rummer alle de samme to begrænsninger, nemlig erfaring og fantasi. Inspiration, er en af de største kilder til at skabe sig et (endnu) bedre liv. Derfor har vi samlet en stribe artikler, som måske kan tjene som inspiration til din selvudvikling, og være en del af byggestenene.

Løbende nyt indhold

Vi ligger nyt indhold online, hver uge. Faktisk ofte flere gange om ugen.

Følg os på youtube

Få adgang til undervisningsvideoer, guidede hypnoser og meditationer.

Få det hele med

Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og modtag nye artikler i din inbox

Er der noget du savner?

Vi modtager med kyshånd input om ønsket indhold. send os gerne dine ønsker.

Indre kompas

Bruger du dit indre kompas?

Dit indre kompas er det instrument der hjælper dig med at udvikle dit liv i den retning du ønsker

Inspirations artikler

Årsager til stress. Skrevet af stresscoach Ulf Larsen

Årsager til stress

Hvis du ikke har en anelse om hvad der forårsager, og udløser stress, vil det svare til at du skal køre på cykel med bind for øjnene. Chancen for at styrte vokser betragteligt, eller hvad? 🙂 .

Det er selvfølgelig ikke nødvendigvis nok at vide hvad de forskellige årsager til stress er. årsagerne skal naturligvis også håndteres, men det er et nødvendigt første skridt. Jeg har valgt at liste de 5 hyppigste årsager til stress op, men der findes selvfølgelig masser af andre varianter. det er dog værd at bemærke at der næsten altid er en form for mønster, og sammenhæng mellem alle stress triggende årsager.

Læs mere »
Stresscoach Ulf Larsen svarer på spørgsmålet: Hvorfor får man stress

Hvorfor får man stress?

Hvorfor får man stress Første del af svaret på spørgsmålet, hvorfor får man stress, er nødt til at handle om hvad stress er. Men bare

Læs mere »
Hvorfor får man lavt selvværd

Hvorfor får man lavt selvværd?

Lav selvværdsfølelse er desværre et udbredt problem i vores samfund, og det kunne tyde på at det faktisk bliver værre med tiden. Problemet er at lavt selvværd gør det svært at nyde livet. I stedet bliver livet til et tålt ophold, hvor det handler om kampen for at slå til, og være god nok.

Vi må gøre noget nu! Måske kan denne artikel være dit første skridt mod et nyt og sundere selvværd. Giv dit lave selvværd baghjul, og fold dig ud.

Med denne lille menu kan du hoppe direkte til de indformationer du har brug for om dårligt selvværd. – God læselyst 🙂

Læs mere »
Selvrespekt

Selvrespekt

Her finder du en artikel om begrebet selvrespekt. Artiklen giver dig en forklaring på hvad selvrespekt er for en størrelse. Og du får en kort forklaring på hvad selvrespekt betyder for dig i dit hverdagsliv. Vi giver dig også nogle ideer til, hvordan du kan arbejde med at udvikle din selvrespekt, hvis du finder ud af at du har brug for det.

Læs mere »
Personlig coach

Personlig coach

Vi har lavet denne lille artikel for at give dig nogle tips til at finde præcis den personlige coach, der er den HELT rigtige for netop DIG.Eftersom du leder efter en personlig coach, må du have noget på hjertet! Så allerførst: Bliv skarp på hvad du har på hjertet. Hvad er udfordringen/problemstillingen? hvad ønsker du at få ud af et coaching forløb?I princippet kan en personlig coach hjælpe dig gennem hvilken som helst proces i livet, men det kræver selvfølgelig at det er en personlig coach der kan sit kram. “Alt kunne sit kram” som personlig coach, er et spørgsmål om faglig viden, evner og erfaring. Samtidig med at din personlige coach skal kunne sit kram, er det også nødvendigt at der er en rigtig god kemi imellem Jer. Når faglig viden og kemi er på plads, er der kun en vej – fremad!

Læs mere »
Livs balance coaching forløb

Balance forløb

Målrettet coaching/mentaltrænings forløb, som effektivt hjælper dig til at blive istand til at tage hånd om ubalancer. Det kan være alle mulige former for ubalancer:For eksempel, uheldige relationer til andre, dårlige beslutninger, dårlige vaner, dårlige tanker, dårlig livsstil, uønskede mønstre osv.

Læs mere »
Stress behandling

Stress behandling

Stress har ingen automatisk stopknap i krop og sind. Stress behandling hjælper dig med at finde stopknappen så du selv kan afbryde tilstanden.
Det kan være nærmest umuligt at finde rundt i Junglen af tilbud om Stress behandling i behandler verdenen. Her får du nogle gode råd.

Læs mere »
Janteloven. 10 bud på på at gøre Janteloven positiv

Janteloven – Mentaltrænerens udgave

Her kan du læse alt om Janteloven. Du får historien om jantelovens oprindelse, Jantelovens indhold, Jantelovens formål, og du får opskriften på hvordan du kan bruge Janteloven til noget positivt, for dig selv, og for andre. Så skal du selvfølgelig også vide hvad Janteloven egentlig er:

Definition af Janteloven:

Janteloven er en beskrivelse af et sæt samfundsnormer, der er afgør for hvordan vi mennesker opfatter, og behandler hinanden, og os selv.

Læs mere »
Hvad er NLP. Få en god forklaring her

Hvad er NLP. Få en god forklaring her

NLP er en beskrivelse af hvordan det menneskelige sind hænger sammen/fungerer, og en tilsvarende teknik til at arbejde med sindet, som blev udviklet og beskrevet i 1970erne. NLP blev udviklet i USA, og det var Richard Bandler og John Grinder der var personerne bag udviklingen. Det er en ret pudsig historie der ligger bag (Husk historien foregår 40-50 år tilbage i tid): Bandler og Grinder interesserede sig begge for psykologi, men havde hver især en ganske anden erhvervserfaring: Bandler var datamatiker, og Grinder var Sprog-professor.

Læs mere »
Succes strategi

Succes strategi? Få den her

Hvis du mangler en succes strategi, kan det være at din kommende strategi for succes er lige her – Den er god, og det kan du opfatte helt bogstaveligt, for den her succes strategi hedder faktisk GOD. Det står for Gentagne Optimeringer Dagligt.

– Den sikre vej til succes 🙂

Læs mere »
Indre kompas

Bruger du dit indre kompas?

Har jeg et indre kompas?   Hvor sidder det indre kompas?Hvordan fungerer det indre kompas?Hvordan bruger jeg det indrekompas? Få svarene her på siden 🙂 Er

Læs mere »
Tegn på stress - Advarselstegn!

Tegn på stress

Punkterne nedenfor er særdeles typiske og alvorlige tegn på stress. Altså såkaldte advarselstegn. Det er vigtigt at være opmærksom på, at stress-advarselstegnene kan skyldes andet end stress, for eksempel udbrændthed. Hvis du oplever alvorlige tegn på stress, bør du altid opsøge din læge. Læs eventuelt også en udtømmende beskrivelse af symptomer på stress.

Glemsom, Distræt, fraværende
Hudeksem / Kroniske sygdomme blusser op
Oplever smerter uden grund
Trang til at være alene
Øget indtagelse af alkohol – tobak – andre stimuli
Aggressiv adfærd
Ondt i maven. Fordøjelses problemer

Læs mere »
Symptomer på stress er et vigtigt redskab for at håndtere stress

Symptomer på stress

Symptomer på stress er vigtige at kunne genkende. Symptomerne på stress er nemlig de signaler du har brug for, for at kunne håndtere stress, og derved komme ud af stress. Det er super vigtigt at være opmærksom på at symptomer altid er et udtryk for et bagvedliggende problem eller ubalance. Det gælder i allerhøjeste grad også for symptomer på stress.

Læs mere »

Nyeste stress artikler

Årsager til stress. Skrevet af stresscoach Ulf Larsen

Årsager til stress

Hvis du ikke har en anelse om hvad der forårsager, og udløser stress, vil det svare til at du skal køre på cykel med bind for øjnene. Chancen for at styrte vokser betragteligt, eller hvad? 🙂 .

Det er selvfølgelig ikke nødvendigvis nok at vide hvad de forskellige årsager til stress er. årsagerne skal naturligvis også håndteres, men det er et nødvendigt første skridt. Jeg har valgt at liste de 5 hyppigste årsager til stress op, men der findes selvfølgelig masser af andre varianter. det er dog værd at bemærke at der næsten altid er en form for mønster, og sammenhæng mellem alle stress triggende årsager.

Læs mere »
Stresscoach Ulf Larsen svarer på spørgsmålet: Hvorfor får man stress

Hvorfor får man stress?

Hvorfor får man stress Første del af svaret på spørgsmålet, hvorfor får man stress, er nødt til at handle om hvad stress er. Men bare

Læs mere »
Stress behandling

Stress behandling

Stress har ingen automatisk stopknap i krop og sind. Stress behandling hjælper dig med at finde stopknappen så du selv kan afbryde tilstanden.
Det kan være nærmest umuligt at finde rundt i Junglen af tilbud om Stress behandling i behandler verdenen. Her får du nogle gode råd.

Læs mere »
Tegn på stress - Advarselstegn!

Tegn på stress

Punkterne nedenfor er særdeles typiske og alvorlige tegn på stress. Altså såkaldte advarselstegn. Det er vigtigt at være opmærksom på, at stress-advarselstegnene kan skyldes andet end stress, for eksempel udbrændthed. Hvis du oplever alvorlige tegn på stress, bør du altid opsøge din læge. Læs eventuelt også en udtømmende beskrivelse af symptomer på stress.

Glemsom, Distræt, fraværende
Hudeksem / Kroniske sygdomme blusser op
Oplever smerter uden grund
Trang til at være alene
Øget indtagelse af alkohol – tobak – andre stimuli
Aggressiv adfærd
Ondt i maven. Fordøjelses problemer

Læs mere »

Nyeste angst artikler

Hvorfor får man angst

Hvorfor får man angst?

Hvorfor får man angst? Du har måske spurgt dig selv: hvorfor får man angst? Det at vide hvorfor man får angst, er måske vigtigere end

Læs mere »
Angstanfald hvorfor opstår de?

Angstanfald – hvorfor opstår de – med video

Hvorfor mig? Og hvorfor Angstanfald?
Når man oplever angstanfaldet for første gang, er det vanskeligt at undgå en vis forskrækkelse. Men du skal vide at angstanfald er naturligt for mennesker at opleve! Der er altid en årsag! Og der findes altid en løsning.

Læs mere »

Nyeste selvudviklings artikler

Dårlig selvtillid - Lær hvordan du styrker din dårlige selvtillid

Dårlig Selvtillid?

Dårlig selvtillid kan bearbejdes, og boostes. (med selvtillidsboost strategien)!

Og du kan gøre det SELV! Du skal bare skaffe lidt indsigt i begrebet selvtillid, og i dig selv. Og så skal du selvfølgelig have nogle teknikker at arbejde med.

Derfor har vi skrevet denne lille artikel, hvor vi vil give dig viden om hvad selvtillid er, og hvordan du kan bearbejde dårlig selvtillid, og få det løst.

Vi har udvalgt nogle super gode selvtillids øvelser og teknikker til dig, og sat dem sammen, så det bliver til en simpel opskrift. Vi kan jo kalde den selvtillidsbooster.

Læs mere »
Hvorfor får man lavt selvværd

Hvorfor får man lavt selvværd?

Lav selvværdsfølelse er desværre et udbredt problem i vores samfund, og det kunne tyde på at det faktisk bliver værre med tiden. Problemet er at lavt selvværd gør det svært at nyde livet. I stedet bliver livet til et tålt ophold, hvor det handler om kampen for at slå til, og være god nok.

Vi må gøre noget nu! Måske kan denne artikel være dit første skridt mod et nyt og sundere selvværd. Giv dit lave selvværd baghjul, og fold dig ud.

Med denne lille menu kan du hoppe direkte til de indformationer du har brug for om dårligt selvværd. – God læselyst 🙂

Læs mere »
Udbrændthed symptomer

Udbrændthed symptomer

Vi vil fortælle dig hvad udbrændthed er. Hvordan du kan genkende tilstanden. Vi vil fortælle dig hvorfor udbrændthed opstår, og endeligt får du nogle tips til hvad du kan gøre ved det.  God læselyst.

Læs mere »