Stress symptomer advarselssignaler!

Punkterne nedenfor er særdeles typiske stress symptomer. Det er vigtigt at være opmærksom på, at stress symptomer kan skyldes andet end stress. Hvis du oplever alvorlige symptomer, bør du altid opsøge din læge.

Stress symptomer – Rødt betyder STOP OP NU!

  • Glemsom Distræt Fraværende

  • Hudeksem / Kroniske sygdomme blusser op

  • Oplever smerter uden grund

  • Trang til at være alene

  • Øget indtagelse af alkohol – tobak – andre stimuli

  • Aggressiv adfærd

  • Ondt i maven. Fordøjelses problemer

 

Stress symptomer – Gult betyder PAS PÅ! GØR NOGET NU!

  • Lyst til at sove Træthed

  • Dårlig nattesøvn

  • Tanke mylder – bekymringer

  • Uro i kroppen

  • Irritation

  • Irritabel

  • Hurtigere følelsesladet

  • Indadvendt

     

Stress symptomer – Grønt betyder BARE KØR, men vær opmærksom

  • Forbigående hjertebanken

  • Tendens til at svede

  • Tør fornemmelse i munden

  • Kildren i maven

  • Lettere, forbigående Knugen i brystet / maven

  • Lettere anspændthed
  • Forbigående bekymringer

Røde og gule stress symptomer! –  Hvad gør jeg nu?

Uanset i hvilket stress niveau du befinder dig, er det meget vigtigt at du bringer dig videre, eller rettere, at du bringer dig ud af stress tilstanden og ind i en god hensigtsmæssig tilstand, hvor tingene fungerer for dig.

Det du med fordel kan gøre selv er:

  • Anerkend din tilstand – Vær ærlig over for dig selv
  • Tal med dine nærmeste og dit netværk om situationen og hvad du oplever
  • Udforer dit indre verdenskort (det er der løsningen findes)
  • Prøv at ændre så meget som du har indflydelse på i din situation
  • Hvis du ikke opnår de resultater der er nødvendige, søg professionel hjælp

Overvej at tilmelde dig et forum for stressramte. Brug eventuelt Google, der findes efterhånden mange meget fine forums for erfaringsudveksling og selvhjælp. Du kan læse alt om Larsen & Ravn.dk´s tilbud om stressbehandling, og du er meget velkommen til at kontakte os, hvis du har yderligere spørgsmål om dine muligheder og din situation. Husk også vi er udkørende terapeuter.

Ikke for sjovt…..

Der er en rigtig god grund til at vi kalder denne artikel for ADVARSELS signaler. Du må virkelig love at tage din situation seriøst. Særligt hvis du oplever mange symptomer på stress fra den røde liste. Stress er helbreds truende, og i værste fald livstruende, eller livs forkortende. Problemet med stress er at stress tilstanden ikke har nogen indbygget stopknap. Derfor vil man meget ofte opleve at stress bare bliver værre og værre, som tiden går. I hvertfald hvis man ikke gør noget ved det.

Stress symptomer advarselssignaler!

Stress symptomer advarselssignaler
Bliv fortrolig med eventuelle stress symptomer du måtte opleve. Det er første skridt i den rigtige retning.

Aktuelle tilbud

Skal vi komme hjem til dig?
Vi dækker det meste af sjælland

 

 

 

Uden ekstraomkostninger

 

Seneste nye indlæg:

Om Larsen & Ravn

Lær os lidt bedre at kende

Kontakt os

Vi glæder os til at høre fra dig

Nyhedsbrev

Værktøjer og tilbud i din mail