Kommunikations kursus for par
Få kontrollen tilbage over jeres samtaler – Et online kommunikations kursus for par
Sidder I fast i de samme opslidende skænderier? Oplever I, at jeres samtaler ofte ender i frustration og forsvar, fremfor forståelse og nærhed?
Mange par ved godt, at de har brug for at tale bedre sammen, men de mangler redskaberne til at gøre det, når følelserne først tager over. Dette kursus er skabt til jer, der vil forstå de psykologiske mekanismer bag jeres konflikter og have konkrete værktøjer til at bryde de uhensigtsmæssige mønstre én gang for alle.
Det handler ikke om at være enige om alt, men om at mestre evnen til at lytte og tale, så forbindelsen bevares – selv når bølgerne går højt.
Online kommunikations kursus for par
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
Lær at skabe forbindelse, overskud og nye veje i jeres kommunikation.
Igennem 3 målrettede moduler får I adgang til den viden og de værktøjer, der skal til for at transformere jeres samtaler. I lærer at forstå jeres individuelle “landkort” og gennemskue de ubevidste reaktionsmønstre, der ofte skaber modstand og lukkede døre imellem jer. Forløbet giver jer helt konkrete teknikker til at dæmpe jeres indre “udsmidere”, så I kan bevare den åbne tilstand – også når bølgerne går højt.
I lærer ikke blot at tale sammen, men at mestre energien i jeres samspil, så I kan gå fra instinktiv reaktion til bevidst dialog.
Praktisk om forløbet:
Format: Online selvstudie med korte, skarpe undervisningsvideoer og jeres personlige træningsmanual.
Fleksibilitet: Gennemfør lektionerne i jeres eget tempo, når det passer ind i jeres hverdag.
Personlig sparring: Hvis I får behov for at dykke dybere ned i jeres specifikke dynamikker, er det muligt at booke online sessions med parterapeut Ulf Larsen undervejs. Her får I direkte rådgivning og coaching målrettet jeres situation.
Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter).
Hvordan ved vi om det er et online kommunikations kursus vi har brug for?
Hvis I er ved at drive fra hinanden på grund af misforståelser, og dårlig stemning, er vores online kommunikations kursus for par spot on. Men også hvis I oplever at I kører i ring med forskellige emner, uden at I får talt tingene til bunds. Kort sagt, – kniber det med at nå hinanden og tale meningsfyldt sammen, så kan det være en god ide at I boarder online kurset kommunikation for par.
hvis I er i tvivl, kan I altid booke et gratis afklaringsmøde med parterapeut Ulf Larsen, hvor I får svar på de spørgsmål I måtte have, og blive ordenligt afklaret.
Parforholds barometeret
Brug det interaktive billede til at tage temperaturen i jeres parforhold, og få input til hvilke metoder der vil kunne bringe jer videre mod større trivsel.
Klik dig ind på hver etage og læs mere om de 4 faser i parforholdet:
Det velfungerende parforhold
I griner af de samme ting, rører hinanden uden at tænke over det, og sex er stadig sjovt og hyppigt.
I taler om fremtiden med spænding, ikke frygt. Små uenigheder bliver løst med et kram eller en joke. I er hinandens bedste ven og varmeste elsker på én gang.
Hverdagen føles let, fordi I trækker i samme retning. Folk omkring jer siger: “Hvordan får I dog det til at fungere så godt?” Og I smiler bare – for det gør det bare.
Tillykke, I er seje og dygtige.
Husk at sætte fokus på vedligeholdelse af jeres parforhold. det er afgørende, uanset hvor harmonisk forholdet er.
Det etablerede parforhold
I elsker stadig hinanden – men I er også blevet kollegaer i et fælles A/S. Børn, kalenderaftaler, vasketøj og hamsterhjul har overtaget scenen.
“Vi ses i aften” bliver til “har du husket mælk?”. I kysser farvel om morgenen, men det er mere rutine end ild.
Sex er blevet “når ungerne sover og vi ikke er for trætte”.
I taler mest logistik, sjældent drømme. I er trygge sammen – men begynder at savne den gnist, I engang havde.
Det er på tide at gøre noget ved det; et godt sted at starte vil være at I begynder at fokusere og handle på NÆRHED og KONTAKT.
Begyndende konflikt og afstand
De små stik er blevet hverdag: øjenrullen, den sure bemærkning, tavsheden efter et skænderi.
I taler forbi hinanden eller slet ikke. Sex er sjælden og mekanisk – eller helt fraværende.
I føler jer ofte misforstået og alene, selvom I ligger i samme seng. “Han/hun gør det med vilje” er blevet jeres indre stemme.
I kritiserer mere end I roser. I er stadig sammen – men det føles mere som to fremmede under samme tag end som et rigtigt par.
Det er tid til at gøre noget, - der skal nye boller på suppen i jeres forhold.
I bør starte med at arbejde med følelseshåndtering og kommunikation. Det er vejen henimod at I finder hinanden igen.
Det kuldsejlede parforhold
Tillid er væk. Hver samtale kan ende i krig eller kold krig.
I gemmer på nag, løgne og hemmeligheder. Berøringer føles forkert eller frastødende.
I sover med ryggen til hinanden – eller slet ikke sammen længere.
“Jeg holder det ud for børnenes skyld” er blevet jeres mantra. I drømmer hver for sig om et andet liv.
Kærligheden er begravet under år af sår, skuffelser og tavs had. I er teknisk set sammen – men reelt allerede skilt indeni.
I trænger til afklaring, - Hvorfor er I stadig sammen? Hvis I begge ønsker at redde parforholdet, skal I være indstillet på at det bliver en længere proces, hvor I begge er åbne for at lære følelses håndtering og kigge på personlige issues som skal bearbejdes. Derefter bliver emnerne kommunikation, oparbejdelse af respekt og gensidig forståelse. Herefter vil det handle om nærhed og kontakt, fælles værdier og mål.
I er IKKE klar til online forløb endnu. Start med at mødes med en parterapeut.
Elementerne i det gode parforhold:
Vores online forløb for par er bygget op over de 9 Grundsten i parforholdet.
Få et 360 graders overblik over det gode parforhold. Klik dig ind i de 9 elementer og læs mere om hvad det hele handler om:
Følelseshåndtering
Forudsætning for ALT arbejde med udvikling af parforholdet.
Følelser er den største sabotør i ethvert parforhold. Når vi bliver trigget, overtager følelserne, og al fornuftig kommunikation lukker ned.
I dette modul lærer I at genkende, berolige og håndtere stærke følelser – både jeres egne og hinandens – så I kan tale sammen i stedet for at råbe, lukke af eller flygte.
Resultat: færre eskaleringer og mere ro til at løse tingene.
Personlige blokeringer og issues
Mange konflikter handler slet ikke om jer som par – men om usikkerhed, gamle sår, jalousi, kontrolbehov eller lavt selvværd hos én eller begge.
Her dykker vi ned i jeres personlige bagage og giver jer redskaber til at hele og ændre de mønstre, der ødelægger jeres hverdag.
I får hjælp til at tage ansvar for jer selv – så I holder op med at gøre hinanden til syndebuk.
Kommunikation
God kommunikation er IKKE at sige alt, hvad du tænker – det er at blive hørt og forstået.
I lærer at tale, så den anden faktisk lytter, og at lytte, så den anden føler sig set.
Konkrete teknikker til klar afsendelse, aktiv lytning, nysgerrige spørgsmål og at møde hinandens verden uden forsvar.
Dette modul er fundamentet for alt det næste.
Tillid og konflikthåndtering
Tillid bygges i små daglige handlinger og repareres med ærlige samtaler.
I lærer tillidsskabende adfærd og får effektive teknikker til at håndtere konflikter, inden de vokser sig store. - Fra at stoppe eskalerende skænderier til at bruge uenighed som en mulighed for at komme tættere på hinanden.
Gensidig respekt
Respekt er ikke bare “at være sød”. Det er at se og behandle hinanden som ligeværdige mennesker – også når I er uenige eller sure.
I får konkrete øvelser og mindset-skift, der gør respekt til en naturlig del af jeres hverdag.
Når respekten er på plads, forsvinder mange af de små giftige stik og nedværdigelser.
Nærhed og kontakt
De fleste par glider langsomt fra hinanden i hverdagen.
Her får I simple, sjove og dybe øvelser til at genfinde den fysiske og følelsesmæssige nærhed – kram, øjenkontakt, små berøringer, nærvær.
I lærer at prioritere kontakt midt i travlhed og børn og arbejde, så I igen føler jer som elskende – ikke bare roomies.
Fælles mål og værdier
Par, der ved, hvad de vil sammen, holder længere.
I kortlægger jeres kerneværdier, finder ud af, hvor I allerede er på samme hold – og hvor I skal justere.
Sammen skaber I nye, spændende fælles mål for jeres liv som par, så I trækker i samme retning i stedet for hver sin.
Fælles fremtid
Her gør I drømmene konkrete
I bygger en klar, fælles vision for de næste 1, 5 og 10 år – og får redskaberne til at omsætte den til handling.
Fra bolig og økonomi til sexliv og fritid. Når I aktivt skaber jeres fremtid sammen, bliver hverdagen fyldt med mening og retning.
Vedligeholdelse
Et godt parforhold er ikke “færdigt” efter kurset – det skal plejes.
I får en enkel, ugentlig vedligeholdelsesrutine, check-in-skabeloner og små vaner, der holder jer tætte og forebygger kriser.
Tænk på det som tandbørstning for jeres forhold – gør I det, holder det hele livet.
Vælg det rette online kursus til parforholdets mange facetter
Alle parforhold og omstændigheder i og omkring forholdene er forskellige. Derfor har vi udviklet vores kurser, så I altid kan finde præcis det online kursus for par, som er relevant for netop jer, og jeres situation:
Kommunikation og konflikthåndtering: Lær at udtrykke jeres behov uden bebrejdelser og løs uenigheder, før de bliver til mure imellem jer.
Tillid og gensidig respekt: Genopbyg fundamentet eller styrk den tryghed, der er afgørende for et sundt partnerskab.
Følelseshåndtering og personlig udvikling: Forstå jeres egne og hinandens reaktionsmønstre, så I kan støtte hinanden bedst muligt.
Fælles mål, værdier og fremtid: Skab en fælles retning og find ud af, hvad der virkelig betyder noget for jer som par.
Vedligeholdelse af gnisten: Forebyg hverdagens slid og hold kærligheden levende gennem bevidste valg og handlinger.
Ulf Larsen
Parterapeut, certificeret NLP trainer, Hypnoterapeut , Erhvervscoach og Mentaltræner
Særlige arbejdsområder
Det hele handler om mindset.
Som parterapeut gennem 15+ år, har Ulf samlet ubeskrivelig meget brugbar erfaring i sit samarbejde med nødlidende par. Og nu trækker Larsen og Ravn på hele denne erfaring igennem 9 specialiserede online forløb, eller kurser for par.
Kurserne kan udvælges efter behov, og med fordel kombineres med parterapi eller par coaching, som enten kan foregå ved fysiske møder, eller ved online video møder.
De forskellige online forløb tager udgangspunkt i de konkrete erfaringer Ulf har gjort sig med situationerne der opstår i parrenes hverdag, og tilbyder en lang række af dybdevirkende mentale og psykologiske værktøjer og teknikker, som formidles så de er til at forstå og anvende i praksis.
FAQ om online kurset for par: Følelses håndtering
Følelses håndtering for par er et online kursus der stille og roligt fører jer gennem en proces, hvori I finder større og større forståelse af jer selv, og hinanden. Sammen får I et klart kig ind i jeres indre maskinrum, og I takt med at I vinder forståelse får i masser af teknikker, opgaver og øvelser til at tilpasse, regulere og omskrive jeres følelsesliv og følelsesmæssige reaktioner.
Kurset foregår online på vores sikre og krypterede e-learning platform hos EasyMe.
Indholdet består af undervisnings, – og formidlings videoer, hjælpeark, øvelser og skemaer, samt enkelte lydfiler. Alle undervisnings dokumenter kan/skal downloades, og forbliver på den måde jeres personlige ejendom.
I får adgang til første modul, straks ved tilmeldingen, og derefter med 1 uges mellemrum de kommende 2 uger.
Nej online kurset for par i følelses håndtering forudsætter ingen særlig viden eller andet, men det kræver naturligvis at I er seriøse, og indstillet på at prioritere tid og interesse.
Prisen for online kursus for par i Følelses håndtering er 495 kr. (3 moduler over 3 uger)
Tidsperioden for at gennemføre kursets pensum er individuel, men er tilrettelagt så I ikke kan gennemføre på under 3 uger. Men I kan bruge al den tid i har behov for, og arbejde i jeres eget tempo.
Ja, i hvert modul har i adgang til at booke og tilkøbe særlige coaching/rådgivnings sessions med Ulf Larsen. Prisen pr. session er 495 kr. (30 minutter)