Online parterapi – Professionel hjælp direkte i jeres egne trygge rammer

Som online parterapeut arbejder Jeg med en kombination af de mest anerkendte og evidensbaserede metoder. Kernen i min 360-graders analyse trækker på Gottman-metoden (forskning i sunde relationer) og EFT (Emotionsfokuseret Terapi), som hjælper med at bryde negative følelsesmæssige cirkler.

Derudover inddrager jeg metakognitive teknikker og NLP for at give jer konkrete værktøjer til at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og vaner.

Hvor traditionelle psykologforløb ofte graver dybt i den enkeltes fortid, er min tilgang som parterapeut her-og-nu orienteret og dybdegående praktisk. Vi bruger evidensbaserede metoder som Gottman og EFT til at kigge på de uhensigtsmæssige mønstre, der udspiller sig i hverdagen lige nu, så I hurtigt mærker en mærkbar forskel i jeres trivsel.

Ja, forskning og min erfaring siden 2010 viser, at effekten er den samme. Ved at bruge metoder som Gottman og EFT online, kan vi skabe præcis den samme dybde og forandring, som hvis vi sad i klinikken. Mange par oplever endda en større tryghed ved at implementere de nye værktøjer direkte i deres eget hjem.

Mange par oplever, at den digitale rådgivning skaber en helt særlig ro, fordi forløbet kan passes ind i en travl hverdag på jeres egne præmisser – for eksempel om aftenen, når børnene er puttet.

Derudover er der fire helt konkrete fordele ved at mødes på skærmen:

• Høj fleksibilitet: Det er nemt at finde tider, der passer, og I sparer tid og logistik i kalenderen.

• Intet transportbehov: I slipper for transporttid og transportomkostninger til klinikken.

• Trygge og hjemlige rammer: Samtalen foregår direkte fra trygheden i jeres egen stue, hvilket ofte gør det nemmere at tale frit og afslappet.

• Geografisk frihed: I behøver ikke engang at opholde jer i samme rum eller by under sessionen, hvis en af jer f.eks. er på forretningsrejse eller arbejder sent.

• Øget effektivitet: Online parterapi er den perfekte ramme til at I kan arbejde med kursusforløb, øvelser og teknikker mellem sessionerne.

Det sikrer vi gennem en struktureret proces. Jeg bruger min baggrund som NLP-træner til at facilitere samtalen, så begge parter bliver hørt og forstået. Ved at følge de 9 grundsten i min model, sørger vi for, at vi altid har en fast dagsorden og ikke taber tråden, selvom vi mødes digitalt.

Ja, det er netop formålet. Mine 3-ugers online kurser er bygget op omkring værktøjer fra bl.a. Gottman-metoden, som er verdensførende inden for konflikthåndtering. Det betyder, at I mellem vores sessioner kan træne specifikke teknikker til at dæmpe konflikter og genopbygge den gensidige respekt i jeres eget tempo.

Det er absolut helt normalt at være skeptisk på forhånd. Men bare roligt!

Min tilgang til fysisk parterapi er meget nede på jorden og løsningsorienteret. Jeg taler helt normalt menneskesprog, og bruger den metakognitive tilgang, som er meget praktisk og ikke kræver, at man skal “grave i barndommen” i timevis. Vi fokuserer på, hvad der er virker her og nu, så I hurtigt mærker en forskel i hverdagen.

Ja absolut. Vi anvender platformen Google Meet Business til alle online mødeaftaler. Online mødeplatformen kræver ingen installering, eller login. I får helt simpelt tilsendt et direkte link til hvert online møde. Ligeledes er video kvaliteten meget stabil.