Personlig coaching er en proces, hvor en certificeret coach hjælper dig med at identificere og opnå dine personlige og professionelle mål. Coaching kan støtte dig i at udvikle dine færdigheder, forbedre selvtilliden og overvinde udfordringer i både arbejdsliv og privatliv.

Terapi fokuserer ofte på at bearbejde fortiden og håndtere psykologiske problemer, mens personlig coaching har fokus på fremtiden og hjælper dig med at sætte og nå mål. En coach vil hjælpe dig med at finde løsninger og give dig værktøjer til at realisere dit potentiale.

Personlig coaching er for alle, der ønsker at forbedre sig selv, opnå personlige eller professionelle mål eller navigere gennem livsændringer. Det kan være særligt nyttigt for folk, der står over for store beslutninger, karriereændringer, eller som har brug for hjælp til at opbygge selvtillid og fokus.

En typisk coaching-session varer omkring 60 minutter. Under sessionen vil din coach stille spørgsmål for at hjælpe dig med at afklare dine mål, identificere forhindringer og udvikle en handlingsplan. Sammen vil I gennemgå dine fremskridt og justere planen efter behov.

Når du støder på en dygtig og erfaren coach, vil du opleve at en coaching-samtale er en ret speciel oplevelse. Det er der flere årsager til: Du, og dit liv kommer 100% i centrum, og det er hele tiden din virkelighed, og dit indre verdenskort der gælder. Ikke andres meninger, og erfaringer, samfundsnormer eller begrænsende fordomme. (Janteloven)

De problemer du oplever er reelle, og de løsnings muligheder du kommer til at møde er lige så reelle og realistiske. – Fordi de kommer fra dit eget indre verdensbillede.

De aftaler du indgår med dig selv, bygger på inderlighed, og du ved med dig selv at du er på rette vej. Du opnår en fornyet, og dybere indsigt og forståelse af dig selv, og dit liv.

Mange mennesker behandler sig selv helt forfærdeligt. De kommanderer rundt med sig selv. Dunker sig selv i hovederne, og foretager urealistiske, impulsive beslutninger. Det kan måske umiddelbart lyde underligt, men i virkeligheden er det jo totalt overfladisk at behandle sig selv sådan!

Coaching virker fordi du bliver ført ind i en præcis opfattelse af dig selv, og dit liv, der ikke er overfladisk. Coaching skaber en virkningsfuld og dybfølt kontakt med dig selv, og SÅ kan du skabe forandringer, se løsninger, og opnå alle de positive resultater du ønsker.

En dygtig og seriøs coach vil først og fremmest være optaget af at lære dig at kende! Det betyder ikke at din coach har brug for at kende hele din livs historie, eller særligt meget andet om dit liv. Selvfølgelig er der brug for informationer om forskellige sammenhænge.

En vigtig del af coach uddannelsen, er at kunne “aflæse” hvordan du fungerer som menneske. På den måde vil en erfaren, og dygtig coach tilpasse sin kommunikation, og du vil føle dig vel mødt. En dygtig coach vil også slukke for sit eget indre verdenskort, og i stedet koncentrerer sig om dit billede af verdenen. Det er også et vigtigt element i coaching uddannelsen.

Virkelig mange mennesker hører ikke hvad der bliver sagt. De hører det de tror, eller det de ønsker der bliver sagt! En erfaren coach er trænet til at høre præcis hvad du siger.

Nej, en dygtig coach arbejder helt frit. Hvis du ikke kan bruge åbne spørgsmål til noget, stiller coachen ikke åbne spørgsmål. eller i hvert fald ikke ret mange. basta.

Ja, det kan den naturligvis være. Men ikke med en erfaren og dygtig coach! På side 1 i coaching grundbogen står der: “Grundforudsætning for at et coaching samarbejde kan fungere er god kemi“

God kemi kan kun forekomme når der ikke opstår modstand. Derfor er en professionel coach en person, der ikke rummer fordomme, og så fleksibel, at der ikke opstår modstand. Og omvendt har en dygtig og erfaren coach de nødvendige kompetencer til at sikre at der ikke opstår modstand i den coachede.

Ja! Det kan de være. Men som regel er det en misforståelse.

Hvis du teamer op med en erfaren coach der kan sit kram, vil du mest sandsynligt blive overrasket over hvad der kan ske af positiv udvikling, med bare en enkelt coaching samtale. Omvendt kan du jo befinde dig i en situation, som kræver et forløb, og rummer en vis investering af tid og penge.

Mange blandt os har det “stramt” med at investere i coaching, mens det til gengæld er totalt acceptabelt at investere i ferierejser, gasgrills, møbler, biler, nyt tøj osv. Måske er det et fænomen der handler om hvorvidt vi får noget materielt, eller håndgribeligt for vores hårdt tjente penge, eller om vi skal “spilde” pengene på os selv? Det kunne jo være at den bedste investering i virkeligheden, er den vi kan gøre i forskønnelse af vores egen indre verden. Men uanset hvad professionel coaching koster tid og penge.

Når du søger coaching hos os kan vi til gengæld garantere dig at vi kun ønsker at hjælpe dig bedst muligt, hurtigst muligt, og med færrest mulige coaching samtaler. Og det har vi god erfaring med 🙂

Kh/Linda og Ulf

Ja, personlig coaching kan være meget gavnligt for din karriereudvikling. En coach kan hjælpe dig med at forbedre dine lederfærdigheder, øge din selvtillid, navigere i jobskifter og finde balancen mellem arbejdsliv og privatliv.

Antallet af sessioner afhænger af dine mål og behov. Nogle opnår deres ønskede resultater efter få sessioner, mens andre foretrækker en længerevarende coachingproces for at sikre kontinuerlig udvikling.

Gennemsnitligt kan du regne med 2 til 6 coachingsessions.

Det er vigtigt at finde en coach, du føler dig tryg ved, og som har erfaring inden for det område, du ønsker at arbejde med. Mange coaches tilbyder en gratis introduktionssession, så du kan vurdere, om der er et godt match. Tjek også coachens kvalifikationer og tidligere klienters anmeldelser.

Hvis du vil blive bedst muligt rustet til at finde den helt rigtige coach, kan du læse denne artikel: Personlig coach, – hvordan finder jeg den rette?

Prisen for personlig coaching varierer afhængigt af coachens erfaring og geografiske placering. Nogle coaches tilbyder pakkeløsninger, mens andre fakturerer pr. session. Det er en god idé at drøfte priser og forventninger på forhånd. Til info finder du vores aktuelle priser her:

Coaching priser

Ja, mange mennesker oplever, at personlig coaching er en værdifuld investering i deres fremtid. Coaching kan hjælpe dig med at opnå mål, som du måske ellers ville have haft svært ved at nå alene, og forbedre din livskvalitet på både kort og lang sigt.