Personlig udvikling:
Menu
Artikler om personlig udvikling
Angst artikler Inspiration Stress håndtering Info om stress Selvudvikling teknikker Viden og indsigt
Gratis artikler fra Larsen og Ravn.dk
Her på siden finder du adgang til gratis artikler fra Larsen og Ravn.dk. Artiklerne rummer viden, indsigt og teknikker til selvudvikling. Vi har oprettet 4 kategorier du kan søge i:
Løbende nyt indhold
vi ligger nyt indhold online, hver uge. Faktisk ofte flere gange om ugen.
Følg os på youtube
Få adgang til undervisningsvideoer, guidede hypnoser og meditationer.
Få det hele med
Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og vær sikker på at modtage nye artikler i din inbox
Har du særlige ønsker?
Vi modtager med kyshånd input om ønsket indhold. send os gerne dine ønsker.
Vil du have mere?
Vi tilbyder forsamtale, telefonsnak, og svarer meget gerne på dine spørgsmål på mail og SMS
mere info
Aktuelle tilbud:
Kategorier
Spørgsmål
Svar
Spørgsmål
Hvordan mødes vi med vores kunder?
Svar
Altid i øjenhøjde!
Vi møder dig i dit verdensbillede. Det betyder helt præcist, at det altid er din opfattelse af din egen situation, der også er vores opfattelse af din situation.
Det betyder også at de områder vi sammen arbejder med, og den måde vi arbejder på, stammer fra dit verdensbillede. Uanset om vi arbejder med coaching, terapi, hypnose eller mentaltræning.
Når vi skaber øjenhøjde betyder det at vi kommer til at arbejde sammen, præcis der hvor du er med dig selv!
Årsager til stress
31. marts 2022
Ingen kommentarer
Hvis du ikke har en anelse om hvad der forårsager, og udløser stress, vil det svare til at du skal køre på cykel med bind for øjnene. Chancen for at styrte vokser betragteligt, eller hvad? 🙂 .
Det er selvfølgelig ikke nødvendigvis nok at vide hvad de forskellige årsager til stress er. årsagerne skal naturligvis også håndteres, men det er et nødvendigt første skridt. Jeg har valgt at liste de 5 hyppigste årsager til stress op, men der findes selvfølgelig masser af andre varianter. det er dog værd at bemærke at der næsten altid er en form for mønster, og sammenhæng mellem alle stress triggende årsager.
Hjælp dit barn med at håndtere angst
14. marts 2022
Ingen kommentarer
Hjælp dit barn med at håndtere angst Desværre bliver angst mere og mere udbredt. Også
Sådan håndterer du verdens ufred og konflikter
3. marts 2022
Ingen kommentarer
Sådan håndterer du verdens ufred Vi lever desværre i en verden, hvor der lige nu
Hvorfor får man stress?
16. februar 2022
Ingen kommentarer
Hvorfor får man stress Første del af svaret på spørgsmålet, hvorfor får man stress, er
Indebrændt – Indadvendt – Indelukket
12. januar 2022
Ingen kommentarer
Indebrændt, indadvendt, indelukket – kender du forskel? I denne artikel kan du læse om hvad
Dårlig Selvtillid?
20. juni 2019
Ingen kommentarer
Dårlig selvtillid kan bearbejdes, og boostes. (med selvtillidsboost strategien)!
Og du kan gøre det SELV! Du skal bare skaffe lidt indsigt i begrebet selvtillid, og i dig selv. Og så skal du selvfølgelig have nogle teknikker at arbejde med.
Derfor har vi skrevet denne lille artikel, hvor vi vil give dig viden om hvad selvtillid er, og hvordan du kan bearbejde dårlig selvtillid, og få det løst.
Vi har udvalgt nogle super gode selvtillids øvelser og teknikker til dig, og sat dem sammen, så det bliver til en simpel opskrift. Vi kan jo kalde den selvtillidsbooster.
Lær at sige PYT – så det VIRKER!
13. juni 2019
Ingen kommentarer
Lær at sige pyt? – men det kan du jo allerede! Ja, selvfølgelig kan du
Teenage forældre problemer – 10 af de skarpe
13. juni 2019
Ingen kommentarer
Kære teenagere og forældre Til teenagere og forældre: her får i en række input som
Hvorfor får man lavt selvværd?
30. april 2019
Ingen kommentarer
Lav selvværdsfølelse er desværre et udbredt problem i vores samfund, og det kunne tyde på at det faktisk bliver værre med tiden. Problemet er at lavt selvværd gør det svært at nyde livet. I stedet bliver livet til et tålt ophold, hvor det handler om kampen for at slå til, og være god nok.
Vi må gøre noget nu! Måske kan denne artikel være dit første skridt mod et nyt og sundere selvværd. Giv dit lave selvværd baghjul, og fold dig ud.
Med denne lille menu kan du hoppe direkte til de indformationer du har brug for om dårligt selvværd. – God læselyst 🙂
Udbrændthed symptomer
22. april 2019
Ingen kommentarer
Vi vil fortælle dig hvad udbrændthed er. Hvordan du kan genkende tilstanden. Vi vil fortælle dig hvorfor udbrændthed opstår, og endeligt får du nogle tips til hvad du kan gøre ved det. God læselyst.
Hvorfor får man angst?
12. april 2019
Ingen kommentarer
Hvorfor får man angst? Du har måske spurgt dig selv: hvorfor får man angst? Det
Selvrespekt
8. april 2019
Ingen kommentarer
Her finder du en artikel om begrebet selvrespekt. Artiklen giver dig en forklaring på hvad selvrespekt er for en størrelse. Og du får en kort forklaring på hvad selvrespekt betyder for dig i dit hverdagsliv. Vi giver dig også nogle ideer til, hvordan du kan arbejde med at udvikle din selvrespekt, hvis du finder ud af at du har brug for det.
Personlig coach
8. april 2019
Ingen kommentarer
Vi har lavet denne lille artikel for at give dig nogle tips til at finde præcis den personlige coach, der er den HELT rigtige for netop DIG.Eftersom du leder efter en personlig coach, må du have noget på hjertet! Så allerførst: Bliv skarp på hvad du har på hjertet. Hvad er udfordringen/problemstillingen? hvad ønsker du at få ud af et coaching forløb?I princippet kan en personlig coach hjælpe dig gennem hvilken som helst proces i livet, men det kræver selvfølgelig at det er en personlig coach der kan sit kram. “Alt kunne sit kram” som personlig coach, er et spørgsmål om faglig viden, evner og erfaring. Samtidig med at din personlige coach skal kunne sit kram, er det også nødvendigt at der er en rigtig god kemi imellem Jer. Når faglig viden og kemi er på plads, er der kun en vej – fremad!
Angstanfald – hvorfor opstår de – med video
5. april 2019
Ingen kommentarer
Hvorfor mig? Og hvorfor Angstanfald?
Når man oplever angstanfaldet for første gang, er det vanskeligt at undgå en vis forskrækkelse. Men du skal vide at angstanfald er naturligt for mennesker at opleve! Der er altid en årsag! Og der findes altid en løsning.
Behandling af depression
3. marts 2019
Ingen kommentarer
Behandling af depression – start med at få overblik Som depressiv, er der nogle forskellige
Hvordan opstår en fobi?
2. marts 2019
Ingen kommentarer
I mange tilfælde lærer vi at leve med den. I hverdagen, og også hvis det er fobier der tilpasset lidt mere særlige begivenheder. Den er der jo bare, og der er jo alligevel ikke noget at gøre ved det. altså bortset fra at lære at leve med den! Meeen, er det nu også hele billedet?
Mangler du motivation?
28. februar 2019
Ingen kommentarer
Ser du gulerodden? Men rykker du ikke? Mangler du drive? Savner du energi? Eller udebliver den der følelse af sikkerhed, vilje og trang, der får dig til at handle?Find ud af hvad der foregår inden i dig selv, og skab den motivation du har brug for!
Balance forløb
28. februar 2019
Ingen kommentarer
Målrettet coaching/mentaltrænings forløb, som effektivt hjælper dig til at blive istand til at tage hånd om ubalancer. Det kan være alle mulige former for ubalancer:For eksempel, uheldige relationer til andre, dårlige beslutninger, dårlige vaner, dårlige tanker, dårlig livsstil, uønskede mønstre osv.
Afklarings forløb
28. februar 2019
Ingen kommentarer
Mister du hurtigt interessen? Har du konstant brug for nye mål, uden at blive tilfredsstillet af at nå målene? Sidder du fast i dårlige mønstre? Kan du ikke tage dig sammen? Du bærer selv på løsningen!
Angst behandling
24. februar 2019
Ingen kommentarer
Angst kræver ofte en eller anden form for behandling. Angst behandling er derfor et emne, der kommer til at fylde ret meget, når man er blevet angstramt.
Her får du vores bedste råd og vejledning til at finde den rette angst behandling for netop DIG. Læs vores anbefalinger til dig, og følg vores råd. Så kommer du på rette vej.
Stress behandling
23. februar 2019
Ingen kommentarer
Stress har ingen automatisk stopknap i krop og sind. Stress behandling hjælper dig med at finde stopknappen så du selv kan afbryde tilstanden.
Det kan være nærmest umuligt at finde rundt i Junglen af tilbud om Stress behandling i behandler verdenen. Her får du nogle gode råd.
Janteloven – Mentaltrænerens udgave
23. februar 2019
Ingen kommentarer
Her kan du læse alt om Janteloven. Du får historien om jantelovens oprindelse, Jantelovens indhold, Jantelovens formål, og du får opskriften på hvordan du kan bruge Janteloven til noget positivt, for dig selv, og for andre. Så skal du selvfølgelig også vide hvad Janteloven egentlig er:
Definition af Janteloven:
Janteloven er en beskrivelse af et sæt samfundsnormer, der er afgør for hvordan vi mennesker opfatter, og behandler hinanden, og os selv.
Hvad er NLP. Få en god forklaring her
21. februar 2019
Ingen kommentarer
NLP er en beskrivelse af hvordan det menneskelige sind hænger sammen/fungerer, og en tilsvarende teknik til at arbejde med sindet, som blev udviklet og beskrevet i 1970erne. NLP blev udviklet i USA, og det var Richard Bandler og John Grinder der var personerne bag udviklingen. Det er en ret pudsig historie der ligger bag (Husk historien foregår 40-50 år tilbage i tid): Bandler og Grinder interesserede sig begge for psykologi, men havde hver især en ganske anden erhvervserfaring: Bandler var datamatiker, og Grinder var Sprog-professor.
Succes strategi? Få den her
21. februar 2019
Ingen kommentarer
Hvis du mangler en succes strategi, kan det være at din kommende strategi for succes er lige her – Den er god, og det kan du opfatte helt bogstaveligt, for den her succes strategi hedder faktisk GOD. Det står for Gentagne Optimeringer Dagligt.
– Den sikre vej til succes 🙂
Bruger du dit indre kompas?
20. februar 2019
Ingen kommentarer
Har jeg et indre kompas? Hvor sidder det indre kompas?Hvordan fungerer det indre kompas?Hvordan bruger
Tegn på stress
19. februar 2019
Ingen kommentarer
Punkterne nedenfor er særdeles typiske og alvorlige tegn på stress. Altså såkaldte advarselstegn. Det er vigtigt at være opmærksom på, at stress-advarselstegnene kan skyldes andet end stress, for eksempel udbrændthed. Hvis du oplever alvorlige tegn på stress, bør du altid opsøge din læge. Læs eventuelt også en udtømmende beskrivelse af symptomer på stress.
Glemsom, Distræt, fraværende
Hudeksem / Kroniske sygdomme blusser op
Oplever smerter uden grund
Trang til at være alene
Øget indtagelse af alkohol – tobak – andre stimuli
Aggressiv adfærd
Ondt i maven. Fordøjelses problemer
Symptomer på stress
19. februar 2019
Ingen kommentarer
Symptomer på stress er vigtige at kunne genkende. Symptomerne på stress er nemlig de signaler du har brug for, for at kunne håndtere stress, og derved komme ud af stress. Det er super vigtigt at være opmærksom på at symptomer altid er et udtryk for et bagvedliggende problem eller ubalance. Det gælder i allerhøjeste grad også for symptomer på stress.
Depression pårørende
19. februar 2019
Ingen kommentarer
Det at leve sammen med, eller tæt på, en person med depression som pårørende, vil som oftest opleves som en særdeles udfordrende prøvelse. Grundlæggende er det bedste du kan gøre for dig selv, er at finde faktuel viden om det at lide af en depression, og ikke mindst rådgivning for depression pårørende.
Depression symptomer
19. februar 2019
Ingen kommentarer
Depression symptomer Det er vigtigt at fastslå, at det kan være stort set umuligt selv
Angst symptomer
19. februar 2019
Ingen kommentarer
Angst symptomer kan være mange, og forskelligartede – der findes langt over 100 forskellige angst symptomer.
De mest almindelige symptomer på angst er en overdreven tendens til at bekymre sig om alt mellem himmel og jord. – Stort som småt.
Fordi alle har sin egen unikke kemi i hjernen, og resten af kroppen, kan mængden, typerne og symptomerne på angst variere fra person til person.
Tanke mylder?
5. februar 2019
Ingen kommentarer
Tanke mylder Du har sikkert en opfattelse af hvad tanke mylder er for noget! Men