Sådan kan hypnoterapi hjælpe dig med søvnløshed
Søvnløshed er ikke bare en “dårlige vane”. Det er en indre alarm, der går i gang, når lyset går ud — tankemylder, rastløshed, og en krop der ikke får lov til at skifte gear. Du vil gerne sove. Du er træt. Men systemet holder vagt.
Som hypnoterapeut kommer mange til mig, når de har prøvet at “tage sig sammen” og følge alle rådene. Og det er forståeligt nok — men det er samtidig også det, der ofte gør natten værre. Jo hårdere du presser søvn-ønsket frem, jo skarpere bliver overvågningen i dit ubevidste sind.
Hypnose er min måde at arbejde med det på, men et samarbejde, hvor vi får fat i det, der blusser op, når sengen bliver en kampplads. Hos Larsen & Ravn foregår det i klinikken i Korsør eller som hjemmebesøg. Afklaring kan være telefonisk eller online. Vi tilbyder ikke online hypnose-sessioner.
Hvis du vil forstå rammen, kan du læse mere om hvordan hypnose virker og om myter om hypnose.
Hvad er søvnløshed, og hvorfor sker det?
Søvnløshed kan begynde med en enkelt dårlig nat, men hurtigt blive en ond cirkel. Når du ligger vågen, bliver du mere opmærksom på klokken og på alle de tanker, der larmer. Bekymringen for endnu en nat uden søvn holder kroppen i alarmberedskab, og næste dag føles tungere.
Stress og bekymringer kan gøre det svært at falde til ro, og angst kan forstærke uroen. Derfor kan det give mening at læse om stress-hypnose og angst-hypnose.
Hvordan kan hypnose hjælpe med søvnløshed?
Et vigtigt guldkorn er at øve sig i at slippe kontrollen. Det handler ikke om magi, hokus pokus eller om at blive bevidstløs. I hypnose arbejder vi sammen om at skabe roligere forbindelser mellem tanker og krop, så den indre alarm kan dæmpe sig.
Du får også noget at øve mellem sessionerne, fordi små nye erfaringer i hverdagen er en del af forandringen. Læs mere på hypnose-siden. Jeg tilbyder ikke online hypnose-sessioner; behandling foregår i klinikken eller som hjemmebesøg, når det er relevant.
Fordele ved hypnose som behandling mod søvnløshed
- Du kan få mere ro i kroppen, når du skal sove.
- Du kan lære at bryde tankemylder og bekymringer.
- Du får konkrete øvelser, du kan bruge mellem sessionerne.
- Du arbejder med den indre alarm frem for kun symptomerne.
- Du får et trygt og individuelt samarbejde med fokus på dig.
Erfaring med hypnose og søvn
Mange kommer, fordi de længes efter igen at kunne gå i seng uden at frygte natten, – og vågne friske og veludhvilede næste morgen! Vi undersøger sammen, hvad der holder dig vågen, og finder et tempo, hvor du kan være med. For nogle mærkes en forskel hurtigt, mens andre har brug for mere tid og træning. Denne slags forandringer er altid en proces.
Du kan læse andre klienters erfaringer på Trustpilot.
Book en gratis afklaring
Hvis du er træt af at kæmpe med søvnen alene, er du velkommen til at booke en gratis og uforpligtende afklaring. Vi taler om din situation og om, hvad der kan være hjælpsomt for dig. Se priser eller ring på 61 77 38 04.
Kh Linda
Priser for søvn hypnose
-
Hypnose afklarings samtale GRATIS
Samtalen foregår telefonisk eller ved et online møde
-
Hypnose session 990 kr.
Hypnose session. 75 minutter
-
Kort hypnose session (BUS) 595 kr.
Hypnose session. 45 minutter
-
Hypnose på din adresse (udkørende) 1.290 kr.
Alle typer session der bookes på kundens adresse. prisen er inkl. transport
-
Hypnose klippekort - 4 sessions 3.700 kr.
Klippekort til 4 sessions. bruges til målrettede hypnoterapi forløb
Ofte stillede spørgsmål om søvnløshed og hypnose
FAQ
Kan hypnose få mig til at sove efter én session?
Nogle mærker ro allerede efter første gang. Varig bedring kommer oftest over et forløb, hvor du også øver det, vi arbejder med mellem sessionerne. Det er min erfaring, at de der arbejder med emnerne og øver, kommer i mål. Men det er en proces.
Er hypnose det samme som at blive «bevidstløs»?
Nej. Ingen magi eller hokus pokus, og ingen bevidstløshed. Du er afslappet og fokuseret, og du beholder kontrollen. Mit job er at guide dig trygt i arbejdet med det, der holder dig vågen.
Skal jeg stoppe anden søvnbehandling, hvis jeg starter hypnose?
Det aftaler vi individuelt. Hvis du er i lægelig behandling eller bruger søvnmedicin, skal ændringer ske i dialog med din læge. Hypnose erstatter ikke nødvendigt lægefagligt forløb.
Foregår hypnose online?
Nej. Hypnose foregår i klinikken i Korsør eller som hjemmebesøg. Den gratis afklaring kan derimod være telefonisk eller online, så vi først finder ud af, om et forløb passer til dig.
Hvad hvis jeg har prøvet «alt» allerede?
Så er du ikke alene. Mange kommer netop, når tips og viljestyrke ikke længere rækker. Så kigger vi på det, der sidder under vanerne — og bygger derfra, i dit tempo.
Mød Linda Ravn
Jeg hedder Linda Ravn og hjælper mennesker med at skabe mere ro og frihed gennem hypnoterapi. Hos mig får du et trygt rum, hvor vi tager udgangspunkt i dig, dine erfaringer og det, du gerne vil have skal være anderledes. Læs mere om Linda Ravn.
