Stressbehandling

Hvis du er stressramt, er det vigtigste for dig lige nu, at få startet op på rejsen ud af stress. Desværre er stressbehandlings verdenen noget af en Jungle at finde rundt i. Vi har skrevet denne artikel for at hjælpe dig med at komme godt i gang, og finde den rette stress behandling. God læselyst 🙂

Hjem » Stress behandling

Har du fået behov for stress behandling?

Læs om stressbehandling og stress-behandlingsformer.

Det er vigtigt, at du fra start finder frem til den stressbehandler og behandlingsmetode der
passer bedst til dig.

Se vores tilbud om stress behandling her: Stressbehandling – Coaching

Stress behandling -metoder

Der findes overraskende mange metoder for stressbehandling. mennesker er forskellige, så det er ikke sikkert at alle metoder appellerer lige meget til dig. start med at få et overblik, og sorter i mulighederne. Det skaber ro på bolden. Vi har lavet en
liste over nogle af sterssbehandlings metoderne. Klik på hver enkel, og se hvordan de arbejder:

Psykolog

Arbejder med samtale, og psykologiske sammenhænge

Psykiater

Arbejder typisk medicinsk

Coach

Arbejder med samtale. Stiller ofte
spørgsmål.

Læs mere om vores stresscoaching tilbud

Hypnotisør

Arbejder med hypnoterapi og underbevidstheden

Psykoterapeut

Arbejder med samtale. Typisk den samlede psyke, og via psykoanalyse

NLP coach/terapeut

Arbejder med samtale og praktiske øvelser. Typisk med den samlede psyke, og meget målrettet.

Body SDS terapeut

Arbejder fysisk med kroppen, og ofte nogen samtale. Arbejder med fysiske og psykiske forankringer.

Det er ikke sådan at der er stressbehandlings metoder der er bedre end andre. Det er et spørgsmål om match mellem den stressramte og stressbehandlings metoden. Brug udelukkelses metoden! Hvad er du IKKE til, og overvej de tilbageblivende muligheder.

Valg af stress behandler

Når du er tilstrækkelig afklaret, og har besluttet hvilken behandlingsform
der appellere mest til dig, er det tid til at finde DIN stressbehandler. Og der
er nok at vælge imellem. Faktisk så mange, at det kan være et
større problem. Derfor får du her en række konkrete punkter du
kan tjekke ud.

Beliggenhed. Det må ikke være et problem at mødes.
Erfaring. Sørg for at vælge en erfaren behandler
Resultater. Vælg en dygtig behandler. Søg referencer
Kemi. Afklar at du passer kemi med behandleren.

Gør brug af nettet. Google og TrustPilot er dine gode venner når du søger den rette stress behandling, og inden du vælger stress behandler.

Effektiv stressbehandling

Du skal forvente en vis grad af positiv udvikling. Dermed ikke sagt, at stressbehandling på nogle måder er klaret på ingen tid. Men der skal være, i det mindste så forandringer helt fra start af. Hvis der ikke er det, er der et eller andet i vejen. Ofte noget der handler om enten kemi, eller kommunikation.

Serviceområder for Stressbehandling

Vi tilbyder stressbehandling i følgende områder:

Slagelse
Korsør
Næstved
Sorø
Skælskør
Ringsted
Køge

Hvis det passer dig bedst, kommer vi meget gerne hjem til dig og giver dig stress behandling. Det koster ikke ekstra 🙂

Læs om Larsen og Ravn.dk på TRUSTPILOT

Klik her

Din tryghed

Ulf Larsen

Stress behandler og Mentaltræner
Partner i Larsen og Ravn.dk

Linda (Ravn) Larsen

Stress terapeut og Hypnotisør
Partner i Larsen og Ravn.dk

Aktuelle tilbud

Eksamensangst - Slå op og fin den bedre partner

Slå op med din eksamensangst

Bliv røgfri nu

Udvalgte sessions 1/2 normalpris

Flyskræk? Lad den blive hjemme næste gang

Økonomi

I forhold til stress behandling kommer vi ikke uden om at nævne det økonomiske aspekt.

Der findes ganske få muligheder for gratis stress behandling. Til gengæld har ganske mange af os, tilknyttet sundhedsforsikringer til vores jobs. Det er klart en oplagt mulighed for, at få finansieret sin stressbehandling. Det er bare langt fra alle sundhedsforsikringer, der tilbyder reelle valgmuligheder i behandler udbuddet, og det er et problem.

Din læge kan muligvis give dig en henvisning, og hvis det er tilfældet, kan du sandsynligvis vælge ret frit, og derved anvende en ordentlig research. Vær blot opmærksom på, at det skal være et valg blandt autoriserede psykologer (Politisk beslutning i sundhedsvæsnet)

Hvor stresset er du egentligt?

Ja, det er faktisk et ret vigtigt spørgsmål at stille dig selv. Særligt hvis du leder efter stress behandling. For stress er ikke bare stress, og du har brug for at finde en behandlingsform der rammer plet. Læs om de forskellige symptomer på stress eller advarselstegn på stress.

Stressbehandling – Hvad kan du selv gøre?

Kan man behandle sig selv for stress? Det flade svar er: Måske? Der findes mange eksempler på mennesker der har ført sig selv ud af svær, kronisk stress. Uden stress behandling fra en professionel behandler. Hvis nogle kan, kan vi alle? Men fakta er at det er et fåtal der har succes med det.

Hvis du er typen der gerne vil gøre noget selv, er der her nogle gode tips:

Du må starte med at omprioritere dit liv på de nødvendige områder.
Du må sætte tid af til dig selv
Du må søge viden og indsigt i de mekanismer der handler om stress
Du må kigge indad. Årsagen til stress findes ikke omkring dig, men inden i dig.

Som tidligere nævnt er stress behandling et samarbejde mellem dig og en behandler (Som skal kunne sit kram) derfor er det altid en god ide at skabe fornyet viden og interesse. Du vil opdage at stress behandling grundlæggende handler om opmærksomhed.

Der findes altid en løsning, og vi ønsker det bedste for dig <3

Stress behandling med coaching

Vi tilbyder blandt andet professionel stresscoaching som effektiv stress behandling.

Vi tilpasser helt automatisk coaching indholdet, og coaching teknikkerne til din stress situation/niveau.

Det betyder at vi kan tilbyde dig:

Forebyggende stresscoaching/behandling
Akut stresscoaching/behandling
Opfølgende stresscoaching/behandling

Der er selvfølgelig en verden til forskel i forhold til coaching indhold og coaching teknikker, alt efter om der er tale om forebyggende, akut eller opfølgende stresscoaching.

Men uanset hvilken situation du er i, garanterer vi at komme hele vejen rundt, så du bliver hjulpet ordentligt videre! Og der da også en særlig struktur i stress coaching:

Stress behandlings struktur

Vi hjælper dig med at skabe et overblik, så du opnår den fornødne indsigt i din livssituation.
Vi hjælper dig med at afdække årsagerne til stress reaktionerne.
Vi hjælper dig med at håndtere de stress-udløsende årsager.
Vi hjælper med at skabe prioriteringer, motivation, og muligheder for at forandre det du har brug for.
Du får specifikke teknikker til at håndtere stress reaktioner inden i dig selv.
Du får praktiske input til at danne ny struktur der hvor det er nødvendigt.
Vi følger op, og hjælper dig videre med øvelser og træning.
BEMÆRK: ved akut stress behandling/coaching tager vi fat på at afstresse dit system med det samme.

Stress behandling er en proces, og kræver derfor et forløb. Du finder priser og vilkår HER! Du vil se at vi har flere forskellige tilbud om klippekort og billige udvalgte coaching tider mm. Bemærk at stress behandling også kan være en del af erhvervscoaching

Det næsten obligatoriske spørgsmål er: Hvor langt et forløb skal der til?

Vores erfaringer er:

Forebyggede stress coaching: 1-3 sessions med 14 – 30 dages mellemrum.

Akut stress coaching: 5 – 10 sessions med 7-12 dages mellemrum (I starten – derefter 14 – 30 dages mellemrum)

Opfølgende stress coaching: 1-4 sessions fordelt over 6 – 12 måneder.

BEMÆRK: Oplysningerne om varighed er vejledende, og kan naturligvis variere.

Hvis du har spørgsmål må du endelig kontakte os, eller bede om at blive kontaktet. Og du kan starte med at læse om os HER!

Mange kærlige hilsner/ Linda og Ulf

Spørgsmål

Svar