Angst behandling

Angst behandling

Angst er en tilstand, der ofte kræver en eller anden form for behandling. Angst behandling er derfor et emne, der kommer til at fylde ret meget, når man har fået angst ind på livet.

Men angst er ikke “bare” angst, og mennesker er forskellige

Angst behandling – Så hvad skal der til?

For at du kan finde ud af, hvad der skal til for at vælge den bedste angst behandling, (for netop dig, og din situation) må du skaffe dig noget indsigt, og noget viden om angst, og angst behandling. Til en start vil det være en god ide at læse artiklen “hvad er angst”, eller besøge sektionen om angst, hvor der er masser af brugbar information.

I øvrigt er Janteloven mange gange en central, bagvedliggende årsag til angst, så vil vil anbefale dig at prøve at læse om janteloven, og hvordan du kan vende Janteloven til noget positiv for dig og dit liv.

Effektiv angst behandling – Start med at kigge indad!

Gør hvad du kan for at få et overblik, og afklare nogle forhold omkring dig selv, og dit liv. Nogle brugbare forslag kan være:

  • Rummer dit liv uløste problemer?
  • Er du som person logisk tænkende, eller er du mere kreativ/abstrakt
  • Har du et balanceret syn på dine omgivelser (mennesker, samfund etc)
  • Har du rimelige og realistiske forventninger til dig selv?
  • Har du store og specifikke forventninger til andre?

For de fleste mennesker der oplever angst gælder det, at angsten forekommer at være uforståelig, og uden nogen logisk årsag. Men der er en bagvedliggende årsag. Altid!

Brug din indsigt

Angst behandling skal være nærværende og aktuel, i forhold til din situation. Derfor er det en stor fordel for dig, at du har en ide om hvilke angst behandlings form, du går ud og søger efter. Nogle angst behandlings former er meget intellektuelle/logisk funderet, og hvis du ikke fungerer med logisk tilgang, vil det måske blive op ad bakke.

Har du områder i dit liv, hvor der er uløste problemstillinger, har du brug for at finde løsninger, og på den måde få dit liv til at fungere. Måske ville en coach, eller anden form for rådgiver bedre kunne hjælpe dig, end en psykolog/terapeut?

Er du hårdt ramt af uhensigtsmæssige holdninger til dig selv, andre mennesker, og dine muligheder, har du brug for at bearbejde din mentalitet, og tankegang. Læs evt. også om behandling af depression, eller angstanfald.

Angst behandling skal ALTID rumme…

Uanset hvad, skal angst behandling altid foregå på en måde, hvor der er indbyggede praktiske øvelser. Forstået på den måde, at du modtager hjælp til at skabe positive, fysiske, og emotionelle tilstande inden i dig selv under selve behandlingerne/samtalerne. Du kan opfatte det således, at selv om du er et udpræget logisk/intellektuelt menneske, er det ikke tilstrækkeligt at gennemgå teorier, og modtage forslag/ideer. Du har brug for at blive sat til at OPLEVE teorierne, inden i dig selv. Disse teknikker bør dygtige, professionelle angst behandlere mestre.

Angst behandlings metoder

Du kan vælge mellem et hav af angst behandlings metoder, og det er netop derfor det er ret vigtigt, at du starter med at kigge indad. Så kan du bedre sortere i udbuddet:

Du kan vælge angst behandling, lige fra psykiater til holistisk massage. Men husk, at den behandlingsform du vælger, først og fremmest skal appellere til dig som persontype. Her er en liste over nogle af de angst behandlings former, du kan undersøge nærmere:

Angst behandling er et samarbejde

Når du ser bort fra medicinering, kirurgi og elektrochok, er alle typer psykologisk behandling, også angst behandling, et samarbejde. Det skyldes, at alt personlig udvikling er selvudvikling. Du er den eneste, der kan foretage forandringer inden i dig selv! Vi møder tit angst ramte mennesker, der ønsker at blive “fixet”, og det er skidt, for det kan ikke lade sig gøre, at løse  løse problemerne på den måde. Så noget at det bedste du kan gøre for dig selv er, at forvente et samarbejde med din angst behandler, og det giver dig i øvrigt muligheden for, at glæde dig over at du selv har bragt dig ud af problemerne 🙂

Inden du vælger angst behandler

Når du vælger din angst behandler, så sørg for at researche grundigt. Brug nettet. Trustpilot og  Google er din ven. Læs på hjemmesiderne, skriv og stil spørgsmål. Ring gerne behandleren op, og få en snak om din situation. Brug din egen indsigt og afklaring, og få afklaret hvilke dele af din samlede situation behandleren kan/skal hjælpe dig med at bearbejde i din angst behandling. Hvis du er havnet i en situation, hvor du ikke kan overskue at tage kontakt og stille spørgsmål, er der måske en anden du kan få til at researche for dig?

Vær opmærksom på

Angst er ikke farligt! Og der er en løsning! Det er måske vigtigere end du lige tror, at du skaber opmærksomhed på at angst trods alt ikke er farligt, og at der altid findes en løsning. Faktisk er disse to punkter forudsætninger for behandlingen af angst. Den rette angst behandling for netop DIG findes herude, og du skal nok finde frem til den.

Vi håber du har fundet nogle brugbare informationer, og vi ønsker dig alt det bedste.

Kh/Larsen og Ravn.dk

Husk, der er altid en løsning! – På alt, og også i din situation.

Vi ønsker dig alt det bedste/

Kærligst Larsen og Ravn.dk <3

Vil du have mere?

Vi tilbyder forsamtale, telefonsnak, og svarer meget gerne på dine spørgsmål på mail og SMS
mere info

Skal vi komme hjem til dig?
Vi dækker det meste af sjælland

 

 

 

Uden ekstraomkostninger

 

Aktuelle tilbud

Hvordan mødes vi med vores kunder?

Altid i øjenhøjde!

Vi møder dig i dit  verdensbillede. Det betyder helt præcist, at det altid er din opfattelse af din egen situation, der også er vores opfattelse af din situation.

Det betyder også at de områder vi sammen  arbejder med, og den måde vi arbejder på, stammer fra dit verdensbillede.

Når vi skaber øjenhøjde betyder det at vi kommer til at arbejde sammen, præcis der hvor du er med dig selv!

Seneste nyt

Om Larsen & Ravn

Lær os lidt bedre at kende

Kontakt os

Vi glæder os til at høre fra dig

Nyhedsbrev

Værktøjer og tilbud i din mail