Online forløb for par
Styrk kærligheden på jeres præmisser: Online forløb for par hos Larsen og Ravn
Føles hverdagen nogle gange som en logistisk kabale, hvor nærværet er blevet væk i farten? Eller savner I værktøjerne til at tale sammen på en måde, hvor begge parter føler sig set og hørt?
Velkommen til Larsen og Ravns univers af målrettede online forløb for par. Vi har skabt en række specialiserede moduler til jer, der ønsker at investere i parforholdet, når det passer ind i jeres liv. Her får I professionel sparring og konkrete redskaber direkte i stuen, så I kan transformere udfordringer til vækst og dybere forbindelse.
Skræddersyede forløb til parforholdets mange facetter
Hvert par er unikt, ligesom jer! Derfor har vi delt vores ekspertise op i skarpe, fokuserede emner. Uanset om I står i en begyndende krise, eller blot ønsker at fremtidssikre jeres kærlighed, finder I et forløb, der matcher jeres behov:
Kommunikation og konflikthåndtering: Lær at udtrykke jeres behov uden bebrejdelser og løs uenigheder, før de bliver til mure imellem jer.
Tillid og gensidig respekt: Genopbyg fundamentet eller styrk den tryghed, der er afgørende for et sundt partnerskab.
Følelseshåndtering og personlig udvikling: Forstå jeres egne og hinandens reaktionsmønstre, så I kan støtte hinanden bedst muligt.
Fælles mål, værdier og fremtid: Skab en fælles retning og find ud af, hvad der virkelig betyder noget for jer som par.
Vedligeholdelse af gnisten: Forebyg hverdagens slid og hold kærligheden levende gennem bevidste valg og handlinger.
Hvorfor vælge et online forløb til udvikling af parforholdet?
Et online forløb hos Larsen og Ravn giver jer friheden til at arbejde med jeres relation i jeres eget tempo. Det er en diskret, fleksibel og dybdegående måde at få adgang til psykologisk indsigt og praktiske øvelser, der skaber mærkbare forandringer i hverdagen.
Er I klar til at tage det næste skridt sammen? Gå på opdagelse i vores forløb herunder og find det emne, der brænder mest på hos jer lige nu.
hvis I er i tvivl om hvad I skal vælge, kan I altid booke et gratis afklaringsmøde med parterapeut Ulf Larsen, hvor I får svar på de spørgsmål I måtte have.
Parforholds barometeret
Brug det interaktive billede til at tage temperaturen i jeres parforhold, og få input til hvilke metoder der vil kunne bringe jer videre mod større trivsel.
Klik dig ind på hver etage og læs mere om de 4 faser i parforholdet:
Det velfungerende parforhold
I griner af de samme ting, rører hinanden uden at tænke over det, og sex er stadig sjovt og hyppigt.
I taler om fremtiden med spænding, ikke frygt. Små uenigheder bliver løst med et kram eller en joke. I er hinandens bedste ven og varmeste elsker på én gang.
Hverdagen føles let, fordi I trækker i samme retning. Folk omkring jer siger: “Hvordan får I dog det til at fungere så godt?” Og I smiler bare – for det gør det bare.
Tillykke, I er seje og dygtige.
Husk at sætte fokus på vedligeholdelse af jeres parforhold. det er afgørende, uanset hvor harmonisk forholdet er.
Det etablerede parforhold
I elsker stadig hinanden – men I er også blevet kollegaer i et fælles A/S. Børn, kalenderaftaler, vasketøj og hamsterhjul har overtaget scenen.
“Vi ses i aften” bliver til “har du husket mælk?”. I kysser farvel om morgenen, men det er mere rutine end ild.
Sex er blevet “når ungerne sover og vi ikke er for trætte”.
I taler mest logistik, sjældent drømme. I er trygge sammen – men begynder at savne den gnist, I engang havde.
Det er på tide at gøre noget ved det; et godt sted at starte vil være at I begynder at fokusere og handle på NÆRHED og KONTAKT.
Begyndende konflikt og afstand
De små stik er blevet hverdag: øjenrullen, den sure bemærkning, tavsheden efter et skænderi.
I taler forbi hinanden eller slet ikke. Sex er sjælden og mekanisk – eller helt fraværende.
I føler jer ofte misforstået og alene, selvom I ligger i samme seng. “Han/hun gør det med vilje” er blevet jeres indre stemme.
I kritiserer mere end I roser. I er stadig sammen – men det føles mere som to fremmede under samme tag end som et rigtigt par.
Det er tid til at gøre noget, - der skal nye boller på suppen i jeres forhold.
I bør starte med at arbejde med følelseshåndtering og kommunikation. Det er vejen henimod at I finder hinanden igen.
Det kuldsejlede parforhold
Tillid er væk. Hver samtale kan ende i krig eller kold krig.
I gemmer på nag, løgne og hemmeligheder. Berøringer føles forkert eller frastødende.
I sover med ryggen til hinanden – eller slet ikke sammen længere.
“Jeg holder det ud for børnenes skyld” er blevet jeres mantra. I drømmer hver for sig om et andet liv.
Kærligheden er begravet under år af sår, skuffelser og tavs had. I er teknisk set sammen – men reelt allerede skilt indeni.
I trænger til afklaring, - Hvorfor er I stadig sammen? Hvis I begge ønsker at redde parforholdet, skal I være indstillet på at det bliver en længere proces, hvor I begge er åbne for at lære følelses håndtering og kigge på personlige issues som skal bearbejdes. Derefter bliver emnerne kommunikation, oparbejdelse af respekt og gensidig forståelse. Herefter vil det handle om nærhed og kontakt, fælles værdier og mål.
I er IKKE klar til online forløb endnu. Start med at mødes med en parterapeut.
Elementerne i det gode parforhold:
Vores online forløb for par er bygget op over de 9 elementer i parforholdet.
Få et 360 graders overblik over det gode parforhold. Klik dig ind i de 9 elementer og læs mere om hvad det handler om:
Følelseshåndtering
Forudsætning for ALT arbejde med udvikling af parforholdet.
Følelser er den største sabotør i ethvert parforhold. Når vi bliver trigget, overtager følelserne, og al fornuftig kommunikation lukker ned.
I dette modul lærer I at genkende, berolige og håndtere stærke følelser – både jeres egne og hinandens – så I kan tale sammen i stedet for at råbe, lukke af eller flygte.
Resultat: færre eskaleringer og mere ro til at løse tingene.
Personlige blokeringer og issues
Mange konflikter handler slet ikke om jer som par – men om usikkerhed, gamle sår, jalousi, kontrolbehov eller lavt selvværd hos én eller begge.
Her dykker vi ned i jeres personlige bagage og giver jer redskaber til at hele og ændre de mønstre, der ødelægger jeres hverdag.
I får hjælp til at tage ansvar for jer selv – så I holder op med at gøre hinanden til syndebuk.
Kommunikation
God kommunikation er IKKE at sige alt, hvad du tænker – det er at blive hørt og forstået.
I lærer at tale, så den anden faktisk lytter, og at lytte, så den anden føler sig set.
Konkrete teknikker til klar afsendelse, aktiv lytning, nysgerrige spørgsmål og at møde hinandens verden uden forsvar.
Dette modul er fundamentet for alt det næste.
Tillid og konflikthåndtering
Tillid bygges i små daglige handlinger og repareres med ærlige samtaler.
I lærer tillidsskabende adfærd og får effektive teknikker til at håndtere konflikter, inden de vokser sig store. - Fra at stoppe eskalerende skænderier til at bruge uenighed som en mulighed for at komme tættere på hinanden.
Gensidig respekt
Respekt er ikke bare “at være sød”. Det er at se og behandle hinanden som ligeværdige mennesker – også når I er uenige eller sure.
I får konkrete øvelser og mindset-skift, der gør respekt til en naturlig del af jeres hverdag.
Når respekten er på plads, forsvinder mange af de små giftige stik og nedværdigelser.
Nærhed og kontakt
De fleste par glider langsomt fra hinanden i hverdagen.
Her får I simple, sjove og dybe øvelser til at genfinde den fysiske og følelsesmæssige nærhed – kram, øjenkontakt, små berøringer, nærvær.
I lærer at prioritere kontakt midt i travlhed og børn og arbejde, så I igen føler jer som elskende – ikke bare roomies.
Fælles mål og værdier
Par, der ved, hvad de vil sammen, holder længere.
I kortlægger jeres kerneværdier, finder ud af, hvor I allerede er på samme hold – og hvor I skal justere.
Sammen skaber I nye, spændende fælles mål for jeres liv som par, så I trækker i samme retning i stedet for hver sin.
Fælles fremtid
Her gør I drømmene konkrete
I bygger en klar, fælles vision for de næste 1, 5 og 10 år – og får redskaberne til at omsætte den til handling.
Fra bolig og økonomi til sexliv og fritid. Når I aktivt skaber jeres fremtid sammen, bliver hverdagen fyldt med mening og retning.
Vedligeholdelse
Et godt parforhold er ikke “færdigt” efter kurset – det skal plejes.
I får en enkel, ugentlig vedligeholdelsesrutine, check-in-skabeloner og små vaner, der holder jer tætte og forebygger kriser.
Tænk på det som tandbørstning for jeres forhold – gør I det, holder det hele livet.
Vores online forløb for par
Brug parforholds barometeret til at sporer jer ind på hvilke forløb der passer bedst i præcis jeres situation. Brug lidt tid til at læse mere om de enkelte forløb, og tilmeld jer de forløb der giver mening for jer. Et ad gangen, og husk at I selv bestemmer tempoet.
Følelses håndtering for par
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
Igennem 3 moduler får I gennem ny viden, teknikker og specifikker værktøjer mulighed for at gennemføre en målrettet proces som vil gøre det muligt for jer begge at forstå, dels jeres følelser, og dels jeres problematiske reaktionsmønstre på en helt ny måde, samtidig med at I får helt konkret viden om hvordan I kan ændre på de reaktionsmønstre I har behov for.
Online forløbet er et selvstudie, og materialet er primært korte undervisningsvideoer, hjælpeark samt enkelte lydfiler.
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter).
Læs mere om vores online kursus i følelseshåndtering for par.
Personlig udvikling i parforholdet
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
Få kickstartet din personlige udviklingsrejse.
For rigtigt mange, er behovet for egen personlig udvikling i parforholdet forbundet med mange frustrationer. Det kan føles som at “der er noget galt med mig”, eller “det er mig der er problemet” I forløbet: Personlig udvikling i parforholdet, får du mulighed for at komme ud af den slags (forståelige) vildfarelser, og du kommer til at få et klart overblik over hvad din situation handler om, og hvordan du griber det hele an.
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter)
Kommunikation i parforholdet
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
Henover 3 moduler kommer I til at lære alt hvad I har brug for for at blive mestre i kommunikationens kunst. Som sande mester-kommunikatører vil I få langt mere greb om jeres fælles liv: Undgå konflikter, kunne håndtere og navigere bedre i konflikter, undgå misforståelser, op nå forståelse, skabe gennemslagskraft, og meget mere.
Hvis I (eller en af jer) har problemer med at styre jeres følelser og reaktioner, skal I starte med at tilmelde jer “Følelses håndtering for par”
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter)
Tillid og konflikthåndtering i parforholdet
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
Gennem 3 moduler får i viden og præcise teknikker der vil hjælpe jer med, bevidst, at bearbejde, og etablere tillid, og I vil lære hvad det egentligt er der foregår i en konflikt, og hvordan i kan komme til at navigere, og finde løsninger i enhver konflikt i måtte møde.
Bemærk at online forløbet, Tillid og konflikthåndtering i parforholdet forudsætter at I begge fungerer godt i forhold til følelseshåndtering og kommunikation. Hvis det ikke er tilfældet, så start jeres udviklingsrejse med enten forløbet: Følelses håndtering, eller kommunikation for par.
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter)
Gensidig respekt i parforholdet
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
Gensidig respekt er et grundlæggende MUST i parforholdet, hvis I skal trives. På trods af det, er det alligevel en af de mest udbredte problemstillinger blandt par.
Gennem 3 moduler lærer I at danne en fælles ramme for respekt. I lærer hinandens skjulte regler for respekt, og I kommer til at bygge en fælles, men individuel og personlig handleplan for at etablere en sund og nærende gensidig respekt i jeres forhold.
Forudsætningen for succes er at I kan håndtere jeres følelser og reaktioner, og at har styr på jeres kommunikation. Hvis det ikke er tilfældet må I starte med følelses håndterings forløbet, eller kommunikations forløbet.
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter)
Nærhed og kontakt i parforholdet
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
Hvis I lever et godt liv sammen, men oplever at tiden har skabt distance imellem jer, og I savner den nærhed og kontakt der var engang, kan I i her, gennem 3 moduler få øvelser, teknikker og værktøjer, som lige så stille og roligt hjælper jer i gang med at tjekke ind hos hinanden, opleve berøringer, og skabe mental forbindelse, i en proces der hen ad vejen gør nærheden og kontakten til en naturlig og ubevidst ting i jeres forhold.
Hvis I oplever problemer med følelses håndtering, jeres reaktioner, eller kommunikationen mellem jer, må I starte processen på et af de forløb.
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter)
Fælles mål og værdier i parforholdet
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
For at kunne trives om mennesker, har vi brug for at fremtiden ser lys og god ud. Det opnår vi ved at skabe drømme for fremtiden, lægge planer, og handle på planerne så drømmene bliver virkelige. Men det kan skabe problemer i parforholdet fordi vi, som parter, ikke nødvendigvis drømmer om det samme, og vi dropper at beskæftige os med fælles mål og værdier i parforholdet.
Gennem 3 moduler får I en super skarp skabelon I kommer til at arbejde ud fra, så jeres drømme kommer frem i lyset, og I får mulighed for at kortlægge jeres individuelle værdi-landskab. På den måde lærer I at træffe transparente aftaler og beslutninger for jeres fælles fremtid, men også med plads til at der i fællesskabet bliver plads til jer begge i forhold til individuelle, og personlige mål.
Online forløbet forudsætter at I ikke oplever problemstillinger omring følelses håndtering og kommunikation.
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter)
Fælles fremtid i parforholdet
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
En ting er at få styr på sine fælles mål og værdier, en helt anden ting er at bruge sin viden og indsigt til at skabe sit drømmeliv, – sammen.
Igennem 3 moduler får I verdens, måske, stærkeste værktøj til at samle alle jeres positive værdier, drømme og mål, og omdanne det hele til en helt særlig plan. Planen vil få jeres fælles fremtid til at fremstå krystalklart, men samtidig danne en plan som på én gang, – gør jer så sikre, som det er muligt, på at den fælles fremtidsdrøm bliver til virkelighed, og samtidig sikrer at I altid handler i overensstemmelse med planen. Sammen.
Online forløbet forudsætter at I ikke oplever problemstillinger omring følelses håndtering og kommunikation, og at I har styr på jeres fælles mål og værdier.
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter)
Vedligeholdelse af parforholdet
Type: Online forløb
Varighed: minimum 3 uger, men I kan bruge den tid i har behov for. (I sætter tempoet)
Pris: 495 kr.
Nogle af os, er så umådeligt heldige (og dygtige) at vi lever i verdens bedste parforhold, og alting er GODT.
Den eneste fare her er stagnation, for det er en naturlov, at når noget står stille, så mister det momentum, – det gælder oså parforholdet.
Gennem 3 moduler modtager I materiale, inspiration, gode råd, specifikke handleplaner som hjælper jer med at undgå stagnation. Man kunne også sige at I tapper ind i et særligt mentalt krydderi, som kan være med til at pirrer jeres nysgerrighed på hinanden, og selve livet.
Hvis I får behov for det, er det muligt at booke online sessions med Ulf Larsen undervejs, hvor I kan trække på al den rådgivning, vejledning og coaching I ønsker. Pris: 495 kr. pr. session (30 minutter)
Ulf Larsen
Parterapeut, certificeret NLP trainer, Hypnoterapeut , Erhvervscoach og Mentaltræner
Særlige arbejdsområder
Det hele handler om mindset.
Som parterapeut gennem 15+ år, har Ulf samlet ubeskrivelig meget brugbar erfaring i sit samarbejde med nødlidende par. Og nu trækker Larsen og Ravn på hele denne erfaring igennem 9 specialiserede online forløb, eller kurser for par.
Kurserne kan udvælges efter behov, og med fordel kombineres med parterapi eller par coaching, som enten kan foregå ved fysiske møder, eller ved online video møder.
De forskellige online forløb tager udgangspunkt i de konkrete erfaringer Ulf har gjort sig med situationerne der opstår i parrenes hverdag, og tilbyder en lang række af dybdevirkende mentale og psykologiske værktøjer og teknikker, som formidles så de er til at forstå og anvende i praksis.
