Online forløb - personlig udvikling
- Opstart 2025/26 - Er du klar?
- Til at rykke over målstregen?
- Til at lære dig selv at kende på en helt ny, vild og fascinerende måde?
- Til at lægge fastlåste problemstillinger bag dig?
- Til at skabe blivende positive forandringer i dit liv?
- Til at smøge ærmerne op, og gøre en indsats
- Så kan du godt begynde at glæde dig
Mere ro. Mere energi. Mere dig ⛓️💥
Med Stressfri Zone får du seriøse redskaber og støtte til at slippe stress og skabe en hverdag med overskud – uden at ændre hele dit liv på én gang.
Praktik og information
Hvem står bag?
Vi er Ulf og Linda (Larsen og Ravn). Sammen har vi hjulpet tusindvis af mennesker med at løse stress relaterede problemer, gennem de seneste 15 år. Stressfri Zone er udviklet med afsæt i vores praktiske erfaringer, opnået i samarbejde med vores kunder gennem tiden. Vi har udvalgt og sammensat et virkeligt effektivt og dybtgående program for at hjælpe så mange som muligt med at nå ind til kernen af stress problematikken. Skab positive forandringer, på egen hånd, med støtte fra Stressfri Zone programmet, – med eller uden coaching.
Du kan læse mere om os, og Larsen og Ravn HER
- Tryghed og sikkerhed
Vi tilbyder åbenhed og transparents i vores produkter og ydelser. Ingen bindende abonnementer, skjulte gebyrer eller andet. Derudover garanterer vi et sikkert betalingssystem, og en sikker e-læringsplatform. Vi anvender EASYME som udbyder. EasyMe er godkendt af Finanstilsynet til at drive betalingstjeneste, og har i øvrigt været under opsyn siden 2019 uden anmærkninger.
Testimonial/omdømme
Du behøver selvfølgelig ikke at tage vores ord om os selv for troende. Besøg vores virksomhedsside på TRUSTPILOT, og tag selv et kig på vores renomme.
Hvad får jeg helt konkret? →
Stressfri Zone er et modul opbygget online forløb over 12 uger, og indeholder 12 moduler, hvor du får adgang til et nyt modul hver uge.
Materialet består af undervisningsvideoer, tekst (ikke så meget, – vægt på videoerne), samt hjælpe materiale i form af arbejdsskemaer samt lydfiler.
Opbygning:
Forløbet er udviklet så det er op-byggende og tager dig ind i en personlig udviklings proces, hvor du stille og roligt bygger videre og videre på det du allerede har lært. Alt hvad du lærer undervejs har en helt konkret og praktisk betydning som du kan relatere dig til, så du i løbet af kurset kan øve og praktisere det du har lært.
Indhold:
Stresshåndtering kurset Stressfri Zone er et dybtgående kursus, hvor du seriøst kommer til at arbejde med dig selv, og dit potentiale, for at skabe positive forandringer i dit indre og ydre liv. Du kommer til at arbejde med de 3 grundsten i personlig udvikling: Mentale strategier, indre ressourcer, og dine overbevisninger.
Hvordan hjælper det mig? →
Ved at identificere de overbevisninger der begrænser dig, kortlægge dine stressmønstre, dyrke dine indre ressourcer, kommer du til at danne helt nyt mentalt indhold. Dit mindset skifter, og dine gamle mønstre brydes, så det er slut med over-reaktioner, over-tænkning, over-belastning, – Du har det GODT ❤️ – Fordi du finder helt nye veje og måder at være til på.
- Stressfri Zone med eller uden coaching?
Du kan vælge at gennemføre dit Stressfri Zone online kursus kombineret med et personligt coaching forløb. Coaching forløbet består af 5 sessions a 30 minutter, og de kan foregå som online videomøder, eller i vores lokaler i Korsør.
Hvor hurtigt virker det?
Alt indholdet i Stressfri Zone virker i princippet med det samme! Men udfordringen er at få den nye viden, og teknikkerne inkorporeret i dit sind via dit mindset. Og det er ofte en lidt anden snak, men jo mere du øver, jo hurtigere går det. Effekten er helt afhængig af den indsats du ligger i dit forløb. Ikke forstået sådan at du skal anstrenge dig, kæmpe med det, eller gøre dig ekstra umage. Tvært imod kan man sige: Jo mere du skaber fokus og en glad og positiv interesse, desto mere kommer du til at træne, øve, og lege med alle teknikker og værktøjer, og desto hurtigere virker det hele.
- Hvad hvis jeg får brug for support eller rådgivning undervejs?
Stressfri Zone er udviklet som et guidet selvstudie, og der er derfor ikke tilknyttet support, eller rådgivning undervejs (Der er naturligvis teknisk support hvis der skulle opstå problemer med platformen). Hvis du oplever at du savner rådgivning og sparring undervejs kan du tilkøbe coaching session på kursus siden.
Hvor lang tid tager det?
Kurset løber over 12 uger, og foregår online på vores sikre e-lærings platform. Når du har købt adgang får du straks adgang til det første modul, og så er du i gang. Herefter får du adgang til de resterende 11 moduler med en uges mellemrum. Du modtager en informations mail med adgangslink for hver modul.
Hvor meget tid skal jeg bruge på at gennemføre kurset?
Hvert modul indeholder mellem 20 og 50 minutters video materiale (ofte over flere videoer), og flere moduler stiller forskellige øvelser og opgaver der skal løses. Regn med ca 2 timers indsats pr. uge foran skærmen, men derudover vil det være fint at du tænker og pusler med dine emner igennem dagene ugerne, – altså bare i dine tanker.
Kan jeg gennemføre det i mit eget tempo?
Ja, helt bestemt. Du kan bruge al den tid på kurset du har behov for (inden for 12 måneder).
Er det for begyndere eller øvede?
Stressfri Zone kan gennemføres uden særlige forudsætninger. Indholdet er seriøst og dybtgående, men alt er præsenteret på en let forståelig og brugbar facon, uden høje lixtal.
Login og adgang til kurset
Straks efter dit køb modtager du din velkomst-mail, hvor du får et direkte link til første modul. Når du åbner linket bliver du bedt om at logge ind. Du logger ind med den e-mailadresse du har tilmeldt dig med. Når du har indtaste din e-mailadresse bliver der sendt en kode til din mailbox. Du noterer koden og taster den ind, – og så er du logget ind. På din kursus side finder du en menu øverst i vinduet. I menuen finder du din profil, og menupunktet: “Modul”. Her kan du se de moduler du har adgang til efterhånden som som du får tildelt adgang, og du kan bruge menuen til at hoppe frem og tilbage i dit kursus.
Priser og kursus former
Du kan vælge mellem to udgaver af Stressfri Zone:ONLINE KURSUS (selvstudie)
Pris: 2340 kr. (medlemspris 1950 kr.) Du får 20 % rabat som medlem*COACHING FORLØB inkl. online kursus
Pris 4680 kr. (medlemspris 3950 kr.) Du får 20 % rabat som medlem** Du opnår rabat når du er medlem af vores medlemsklub – Positive Forandringer -. Medlemskab er gratis og uforpligtende. Som medlem modtager du en rabatkode, som du skal indtaste når du tilmelder dig kurset, – så bliver din rabat på 20 % automatisk fratrukket.
- Betaling
Du kan betale med alle typer kort, Mobile Pay, og Google Pay samt Apple Pay (fra egnede enheder, hvis betalingsløsningerne er installerede)
Ratebetaling
Du kan vælge at betale for dit forløb i 3 lige store rater. Første rate forfalder med det samme og de 2 resterende rater forfalder med 1 måneds mellemrum. Ratebetalingen er 100% gebyr og rentefri. I tilmeldingsboksen vælger du selv om du ønsker at betale hele beløbet på en gang, eller i 3 rater.
Hvad får jeg helt konkret? →
Stressfri Zone er et modul opbygget online forløb over 12 uger, og indeholder 12 moduler, hvor du får adgang til et nyt modul hver uge.
Materialet består af undervisningsvideoer, tekst (ikke så meget, – vægt på videoerne), samt hjælpe materiale i form af arbejdsskemaer samt lydfiler.
Opbygning:
Forløbet er udviklet så det er op-byggende og tager dig ind i en personlig udviklings proces, hvor du stille og roligt bygger videre og videre på det du allerede har lært. Alt hvad du lærer undervejs har en helt konkret og praktisk betydning som du kan relatere dig til, så du i løbet af kurset kan øve og praktisere det du har lært.
Indhold:
Stresshåndtering kurset Stressfri Zone er et dybtgående kursus, hvor du seriøst kommer til at arbejde med dig selv, og dit potentiale, for at skabe positive forandringer i dit indre og ydre liv. Du kommer til at arbejde med de 3 grundsten i personlig udvikling: Mentale strategier, indre ressourcer, og dine overbevisninger.
Hvordan hjælper det mig? →
Ved at identificere de overbevisninger der begrænser dig, kortlægge dine stressmønstre, dyrke dine indre ressourcer, kommer du til at danne helt nyt mentalt indhold. Dit mindset skifter, og dine gamle mønstre brydes, så det er slut med over-reaktioner, over-tænkning, over-belastning, – Du har det GODT ❤️ – Fordi du finder helt nye veje og måder at være til på.
- Stressfri Zone med eller uden coaching?
Du kan vælge at gennemføre dit Stressfri Zone online kursus kombineret med et personligt coaching forløb. Coaching forløbet består af 5 sessions a 30 minutter, og de kan foregå som online videomøder, eller i vores lokaler i Korsør. Hvor hurtigt virker det?
Alt indholdet i Stressfri Zone virker i princippet med det samme! Men udfordringen er at få den nye viden, og teknikkerne inkorporeret i dit sind via dit mindset. Og det er ofte en lidt anden snak, men jo mere du øver, jo hurtigere går det. Effekten er helt afhængig af den indsats du ligger i dit forløb. Ikke forstået sådan at du skal anstrenge dig, kæmpe med det, eller gøre dig ekstra umage. Tvært imod kan man sige: Jo mere du skaber fokus og en glad og positiv interesse, desto mere kommer du til at træne, øve, og lege med alle teknikker og værktøjer, og desto hurtigere virker det hele.
- Hvad hvis jeg får brug for support eller rådgivning undervejs?
Stressfri Zone er udviklet som et guidet selvstudie, og der er derfor ikke tilknyttet support, eller rådgivning undervejs (Der er naturligvis teknisk support hvis der skulle opstå problemer med platformen). Hvis du oplever at du savner rådgivning og sparring undervejs kan du tilkøbe coaching session på kursus siden.
Hvor lang tid tager det?
Kurset løber over 12 uger, og foregår online på vores sikre e-lærings platform. Når du har købt adgang får du straks adgang til det første modul, og så er du i gang. Herefter får du adgang til de resterende 11 moduler med en uges mellemrum. Du modtager en informations mail med adgangslink for hver modul.
Hvor meget tid skal jeg bruge på at gennemføre kurset?
Hvert modul indeholder mellem 20 og 50 minutters video materiale (ofte over flere videoer), og flere moduler stiller forskellige øvelser og opgaver der skal løses. Regn med ca 2 timers indsats pr. uge foran skærmen, men derudover vil det være fint at du tænker og pusler med dine emner igennem dagene ugerne, – altså bare i dine tanker.
Kan jeg gennemføre det i mit eget tempo?
Ja, helt bestemt. Du kan bruge al den tid på kurset du har behov for (inden for 12 måneder).
Er det for begyndere eller øvede?
Stressfri Zone kan gennemføres uden særlige forudsætninger. Indholdet er seriøst og dybtgående, men alt er præsenteret på en let forståelig og brugbar facon, uden høje lixtal.
Login og adgang til kurset
Straks efter dit køb modtager du din velkomst-mail, hvor du får et direkte link til første modul. Når du åbner linket bliver du bedt om at logge ind. Du logger ind med den e-mailadresse du har tilmeldt dig med. Når du har indtaste din e-mailadresse bliver der sendt en kode til din mailbox. Du noterer koden og taster den ind, – og så er du logget ind. På din kursus side finder du en menu øverst i vinduet. I menuen finder du din profil, og menupunktet: “Modul”. Her kan du se de moduler du har adgang til efterhånden som som du får tildelt adgang, og du kan bruge menuen til at hoppe frem og tilbage i dit kursus.
Priser og kursus former
Du kan vælge mellem to udgaver af Stressfri Zone:ONLINE KURSUS (selvstudie)
Pris: 2340 kr. (medlemspris 1950 kr.) Du får 20 % rabat som medlem*COACHING FORLØB inkl. online kursus
Pris 4680 kr. (medlemspris 3950 kr.) Du får 20 % rabat som medlem** Du opnår rabat når du er medlem af vores medlemsklub – Positive Forandringer -. Medlemskab er gratis og uforpligtende. Som medlem modtager du en rabatkode, som du skal indtaste når du tilmelder dig kurset, – så bliver din rabat på 20 % automatisk fratrukket.
- Betaling
Du kan betale med alle typer kort, Mobile Pay, og Google Pay samt Apple Pay (fra egnede enheder, hvis betalingsløsningerne er installerede)Ratebetaling
Du kan vælge at betale for dit forløb i 3 lige store rater. Første rate forfalder med det samme og de 2 resterende rater forfalder med 1 måneds mellemrum. Ratebetalingen er 100% gebyr og rentefri. I tilmeldingsboksen vælger du selv om du ønsker at betale hele beløbet på en gang, eller i 3 rater.
Hvem står bag?
Vi er Ulf og Linda (Larsen og Ravn). Sammen har vi hjulpet tusindvis af mennesker med at løse stress relaterede problemer, gennem de seneste 15 år. Stressfri Zone er udviklet med afsæt i vores praktiske erfaringer, opnået i samarbejde med vores kunder gennem tiden. Vi har udvalgt og sammensat et virkeligt effektivt og dybtgående program for at hjælpe så mange som muligt med at nå ind til kernen af stress problematikken. Skab positive forandringer, på egen hånd, med støtte fra Stressfri Zone programmet, – med eller uden coaching.
Du kan læse mere om os, og Larsen og Ravn HER
- Tryghed og sikkerhed
Vi tilbyder åbenhed og transparents i vores produkter og ydelser. Ingen bindende abonnementer, skjulte gebyrer eller andet. Derudover garanterer vi et sikkert betalingssystem, og en sikker e-læringsplatform. Vi anvender EASYME som udbyder. EasyMe er godkendt af Finanstilsynet til at drive betalingstjeneste, og har i øvrigt været under opsyn siden 2019 uden anmærkninger.
Testimonial/omdømme
Du behøver selvfølgelig ikke at tage vores ord om os selv for troende. Besøg vores virksomhedsside på TRUSTPILOT, og tag selv et kig på vores renomme.
Visse problemer kan minde om en forhekset rundkørsel. Når først man er havnet i rundkørslen, forsvinder alle afkørslerne, og den eneste vej er rundt og rundt. Alting gentager sig, og der er tilsyneladende ingen vej ud!
Man kan læse selvhjælpsbøger, få gode råd, teknikker, metoder og værktøjer, men lige lidt hjælper det, – teorien virker ikke på mig!
Hvordan kan det være?
Der er intet galt med hverken selvhjælpsbøger, eller alle værktøjerne, men du skal være klar til at bruge dem.
Det der forhindrer dig i at komme ud af rundkørslen er altid dit Mindset. Uden et tilpasset Mindset fungerer værktøjerne ikke!
Simple-Mind online forløb:
- Tilpasset online træning
- Tilpasset dit tempo
- Fjern personlige blokeringer
- Målrette og effektivt
- eksklusiv og målrettet coaching er inkluderet
- Ukompliceret og let forståligt
- Nyt Mindset
Starter op i 2025:
Stress-håndtering
Ledige pladser -Er startet op:
“Stressfri Zone” stress håndterings forløbet er et 12 ugers online udviklings forløb udviklet til alle mennesker der oplever stressrelaterede begrænsninger:
Tilbagevendende stress:
Er du med i den alt for store pulje af mennesker der har være stress sygemeldt med akut og kronisk stress? Så er der en stor sandsynlighed for at du kæmper med tilbagefald, og ikke mindst frygt eller bekymringer om tilbagefald.
Sårbarhed:
Føler du dig tyndhudet og sårbar i de helt “almindelige” situationer i livet, såsom at passe dit arbejde, dine børn og familie, sociale aktiviteter, så kan Stressfri Zone være løsningen.
Vedvarende behov for hensyn:
Har du været nede med stress, måske for flere år siden, og hænger du fast i oplevelsen af at du har brug for at der tages særlige hensyn til dig?
Fastlåsthed:
Er du opmærksom dine uønskede og destruktive stressmønstre, men ude af stand til at ændre på dem, ligesom om at du ikke kender løsningen?
Blokeringer:
Du er tynget af dine stressmønstre, og måske kender du både årsagen og ved hvad du kan gøre ved det, men du rykker ikke på det, – du får det ikke gjort?
Manglende overskud og energi:
Føler du dig overvældet, træt og udbrændt? Selv om du for længst er blevet raskmeldt?
Hvis du kan nikke genkendende til et eller flere af punkterne, er Stressfri Zone forløbet helt sikker værd at kigge nærmere på. Nysgerrig?
Læs og hør meget mere om vores ONLINE STRESSHÅNDTERING KURSUS.
Kommunikation
Under udvikling. Udbydes 2026:
Føler du dig tit misforstået? Eller opstår der ofte konflikter? Mangler du gennemslagskraft, eller har du svært ved at udtrykke dig?
Så er Simple-Mind kommunikationsforløbet lige noget for dig.
Du bliver ført dybt ind i kommunikationskunstens forunderlige verden, og du kommer til at spærre øjnene op over det du kommer til at se! Kommunikation er nemlig langt mere enkelt og simpelt end de fleste forestiller sig. men det kræver at du får et overblik. Sammen med dit nye overblik, giver vi dig elvfølgelig også en velfyldt værktøjskasse. Fyldt med effektive kommunikations værktøjer.
Som alle andre Simple-Mind forløb er kommunikationsforløbet bygget op, så du kommer til at ændre dit mindset undervejs, og dine nye kommunikationsværktøjer bliver derfor naturligt integreret.
Selvværds optimering
Under udvikling. Udbydes i 2026.
Er du plaget af dårligt selvværd? Er du ikke sød og kærlig over for dig selv?
Så er der helt bestem en række misforståelser i dit Mindset der trænger til at blive justeret.
Simple-Mind metoden © tager dig på en vidunderlig og spændende rejse, der får det til at stå krystalklart for dig, hvor meget du i virkeligheden er værd. Altså, så du kan mærke det helt ind i knoglerne.
Online forløb - åbne for tilmelding
Tilmelding Stressfri Zone
Stressfri Zone
Mere ro. Mere energi. Mere dig.
Med Stressfri Zone får du seriøse redskaber og støtte til at slippe stress og skabe en hverdag med overskud – uden at ændre hele dit liv på én gang.
Få 20% medlemsrabat.
Simple-Mind metoden©
Simple-Mind metoden © er udviklet af Larsen og Ravn.dk, og er blevet skabt ud af 15 års praktisk erfaring med at hjælpe mennesker videre i livet med personlig udvikling.
Simple-Mind metoden © tager dig på en personlig rejse, hvor du opnår en dyb indsigt i din egen psyke, og sind. Når du opnår forståelse af dig selv, på det niveau, vil din forståelse af dig selv medføre at dit Mindset helt automatisk ændres på nogle afgørende punkter.
Når det sker er du pludselig klar til at kunne anvende de metoder, og teknikker der er nødvendige for at ændre på hvordan du har det.
Vi ved det godt
Selvfølgelig er vi klar over at du, bedst af alle, kender dig selv, men hvis du er havnet i rundkørslen (som rigtig mange andre) vil vi garantere at der er flere afgørende, og meget vigtige forhold omkring dig selv, vi kan lære dig en masse om.
Hvad er det særlige ved Simple-Mind metoden©?
Efterhånden findes der mange programmer, metoder, teorier der lover at kunne løse vores personlige problemer. Nogle med succes, og andre virker bare ikke.
Simple-Mind metoden © er helt særlig fordi:
- Metoden er simpel og ukompliceret
- Metoden er let at forstå og følge
- Metoden er ikke et program, eller et system der skal forestille at passe til alle, og alle situationer.
- Metoden giver dig mange metoder og værktøjer, men først når dit mindset er klar til at anvende dem.
- Metoden hjælper dig med at træne og indøve, både dit nye Mindset, og værktøjerne i praksis.
Følg med på lanceringen af Simple-Mind© hos Larsen og Ravn på Facebook, og få mulighed for Early-Bird rabatter, og andre fordele. Vi publicerer løbende opdateringer om tidshorisonter mm.
Har du et spørgsmål til os?
Sidder du stadig tilbage med et spørgsmål som du ikke har fået besvaret? Så er du meget velkommen til at sende os en besked, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt med et svar.
Du kan også tage et kig i vores artikler
