Som online parterapeut arbejder Jeg med en kombination af de mest anerkendte og evidensbaserede metoder. Kernen i min 360-graders analyse trækker på Gottman-metoden (forskning i sunde relationer) og EFT (Emotionsfokuseret Terapi), som hjælper med at bryde negative følelsesmæssige cirkler.

Derudover inddrager jeg metakognitive teknikker og NLP for at give jer konkrete værktøjer til at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og vaner.

Ja, forskning og min erfaring siden 2010 viser, at effekten er den samme. Ved at bruge metoder som Gottman og EFT online, kan vi skabe præcis den samme dybde og forandring, som hvis vi sad i klinikken. Mange par oplever endda en større tryghed ved at implementere de nye værktøjer direkte i deres eget hjem.

Det sikrer vi gennem en struktureret proces. Jeg bruger min baggrund som NLP-træner til at facilitere samtalen, så begge parter bliver hørt og forstået. Ved at følge de 9 grundsten i min model, sørger vi for, at vi altid har en fast dagsorden og ikke taber tråden, selvom vi mødes digitalt.

Ja, det er netop formålet. Mine 3-ugers online kurser er bygget op omkring værktøjer fra bl.a. Gottman-metoden, som er verdensførende inden for konflikthåndtering. Det betyder, at I mellem vores sessioner kan træne specifikke teknikker til at dæmpe konflikter og genopbygge den gensidige respekt i jeres eget tempo.

Det er absolut helt normalt at være skeptisk på forhånd. Men bare roligt!

Min tilgang til parterapi er meget nede på jorden og løsningsorienteret. Jeg taler helt normalt menneskesprog, og bruger den metakognitive tilgang, som er meget praktisk og ikke kræver, at man skal “grave i barndommen” i timevis. Vi fokuserer på, hvad der er virker her og nu, så I hurtigt mærker en forskel i hverdagen.