Parterapeut Ulf Larsen - 15 års erfaring med at skabe varig forandring i parforholdet
Specialist i 360-graders parterapi og online rådgivning.
Som parterapeut hjælper jeg jer med at bryde de uhensigtsmæssige mønstre gennem en ikke-dømmende tilgang.
Her er der intet “rigtigt eller forkert” – vi fokuserer udelukkende på, hvad der er hensigtsmæssigt for jeres trivsel og fælles fremtid.
Som parterapeut er jeg jeres partner i processen – ikke jeres dommer
Siden 2010 har jeg arbejdet som parterapeut med én klar filosofi:
Der findes ikke “rigtigt eller forkert” i et parforhold
– kun det, der er hensigtsmæssigt eller uhensigtsmæssigt for jeres fælles trivsel.
Når I vælger mig som jeres parterapeut, får I ikke blot en lytter, men en aktiv guide, der anvender en struktureret 360-graders analyse af jeres relation. Eller kortere sagt; som parterapeut sørger jeg for at I kommer til at arbejde med det der sagens kerne, og på en måde der er håndterbar for jer.
Gennem evidensbaserede metoder som Gottman-metoden og EFT arbejder vi målrettet med at bryde de uhensigtsmæssige mønstre og genfinde den dybe kontakt, uanset om vi mødes i klinikken eller via online parterapi.
Min grundmetode som parterapeut
360-graders analysen – De 9 grundsten i et stærkt parforhold
Herunder ser I de 9 områder, jeg har defineret som de bærende søjler i et sundt forhold. Vi bruger disse grundsten til at skabe overblik og bygge et nyt, holdbart fundament for jeres fælles fremtid.
1. Følelseshåndtering: Vi lærer at forstå og rumme de mekanismer, der ligger bag jeres følelsesmæssige reaktioner, så de ikke længere styrer hverdagen.
2. Personlige udfordringer: Vi ser på, hvordan jeres individuelle bagage og historik påvirker det fælles rum, I har som par.
3. Kommunikation: Vi erstatter uhensigtsmæssige diskussioner med værktøjer til en konstruktiv dialog, hvor begge parter føler sig hørt.
4. Tillid & Konflikthåndtering: Vi arbejder med at genopbygge trygheden og lærer jer at håndtere uenigheder uden at rive hinanden ned.
5. Gensidig respekt: Vi genfinder anerkendelsen af hinandens værdier og lærer at respektere de grænser, der er vigtige for jer hver især.
6. Nærhed & Kontakt: Vi genetablerer det intime bånd og den følelsesmæssige forbindelse, som ofte bliver væk i en travl hverdag.
7. Fælles mål & værdier: Vi finder jeres fælles kompas, så I igen ved, hvad I vil sammen, og hvad I står for som par.
8. Fælles fremtid: Vi lægger en konkret og inspirerende plan for de drømme og mål, I ønsker at realisere på jeres videre rejse.
9. Vedligeholdelse: I får specifikke strategier til at passe på kærligheden, så de gode forandringer holder på den lange bane.
Hvorfor virker denne model?
Når I vælger mig som jeres parterapeut, får I ikke blot løse gode råd. I får en metodisk gennemgang af jeres relation. Ved at adressere alle 9 grundsten sikrer vi, at vi ikke overser de “blinde vinkler”, der ofte er årsagen til, at man føler, man træder vande.
Historien bag 360-graders analysen: Fra 15 års erfaring til én samlet model
Da jeg startede som parterapeut i 2010, opdagede jeg hurtigt, at mange af de par jeg havde i parterapi, følte sig låst i de samme gentagne diskussioner. Selvom vi arbejdede med kommunikationen, dukkede problemerne ofte op igen i en anden form.
Gennem arbejdet med tusindvis af par har jeg derfor udviklet 360-graders analysen.
Det er ikke bare en teoretisk model, men et praktisk værktøj skabt ud fra virkelighedens udfordringer i terapilokalet. Jeg indstillede mig på, at hvis vi skal skabe varig forandring, kan vi ikke nøjes med at lappe huller; vi skal hele vejen rundt om parforholdets fundament. Og sammen skal vi identificere og arbejde med de præcise emner der spænder ben for jeres fælles løsninger.
Som jeres parterapeut bruger jeg denne model til hurtigt at identificere, hvor jeres relation er stærk, og hvor mønstrene er blevet uhensigtsmæssige.
Fordelen for jer er en struktureret proces, hvor vi ikke spilder tiden, men arbejder målrettet med netop de elementer, der skaber den største forskel for jeres trivsel.
Ekspertise og certificeringer som parterapeut – Jeres garanti for faglig dybde
For at sikre jer den mest effektive proces som jeres parterapeut, trækker jeg på verdens førende og mest evidensbaserede metoder inden for parterapi og personlig udvikling.
Det er jeres garanti for et forløb, der bygger på solid viden og dokumenteret effekt – ikke blot mavefornemmelser.
Her er de værktøjer og metoder, jeg bringer i spil for at hjælpe jer videre:
Gottman-metoden:
En videnskabelig tilgang baseret på årtiers forskning i, hvad der får forhold til at lykkes eller fejle. Vi bruger konkrete, praktiske værktøjer til at styrke jeres venskab, genopbygge tilliden og håndtere konflikter konstruktivt uden at rive hinanden ned.
EFT (Emotionsfokuseret Terapi):
Vi arbejder målrettet med de dybe følelsesmæssige mønstre og de “negative cirkler”, I kan lande i. Formålet er at de-eskalere konflikterne og skabe en tryg og tæt tilknytning mellem jer igen.
Metakognitive teknikker:
Effektive redskaber til at få kontrol over tankemylder, jalousi og bekymringer. Disse teknikker hjælper jer med at slippe de mentale barrierer, der ofte står i vejen for det gode nærvær og den gensidige forståelse.
NLP Træner-certificering:
Jeg benytter avancerede sproglige og mentale teknikker til at hjælpe jer med at omkode uhensigtsmæssige vaner. Det gør det muligt at skabe hurtige og mærkbare skift fra negative automatgear til nye, positive handlemønstre.
15 års erfaring som parterapeut:
Siden 2010 har jeg kombineret disse metoder i praksis med tusindvis af par. Denne omfattende erfaring gør mig i stand til hurtigt at spotte jeres specifikke dynamikker og præcisere, hvor vi skal sætte ind for at skabe den største forandring.
Online Parterapi – Fleksibilitet uden at gå på kompromis med nærheden
Er det svært at få logistikken til at gå op i en travl hverdag, eller bor I langt fra min klinik? Som jeres parterapeut tilbyder jeg professionel online parterapi, der giver jer friheden til at arbejde med jeres relation, præcis når og hvor det passer jer bedst.
Selvom vi mødes digitalt, er fundamentet det samme. Vi bruger min 360-graders analyse og de 9 grundsten til at skabe overblik og forandring. Min erfaring siden 2010 har vist, at den online form skaber en unik tryghed, fordi I kan tale om de svære emner i jeres egne, vante rammer.
Intensiv selvhjælp med mine 3-ugers online kurser
Som noget helt unikt har jeg udviklet 9 specifikke 3-ugers online kurser, der fungerer som en katalysator for jeres udvikling. Kurserne er bygget op omkring de samme faglige metoder som terapien og kan bruges på to måder:
Som supplement: Forstærk effekten af vores samtaler ved at arbejde med konkrete øvelser og videoer mellem sessionerne.
Som intensiv selvhjælp: Tag styringen over jeres parforhold i eget tempo med strukturerede værktøjer til f.eks. kommunikation, tillid eller konflikthåndtering.
Vil I vide mere om det digitale forløb? [Læs alt om Online Parterapi og se mine kurser her]
Det praktiske – Tryghed og gennemsigtighed i jeres forløb
Før man starter hos en parterapeut, er der ofte praktiske spørgsmål. For mig er det vigtigt, at der er fuld gennemsigtighed omkring rammerne, så I kan føle jer trygge fra det øjeblik, I overvejer at række ud.
Hvor kan I møde jeres parterapeut?
Udover sessioner i min klinik i Korsør og via online parterapi, tilbyder jeg også udkørende parterapi i jeres eget hjem. Jeg dækker store dele af Vestsjælland og Sydsjælland, herunder byer som Slagelse, Næstved, Ringsted, Sorø og Skælskør. Dette er ofte en god løsning for par, der ønsker at arbejde med deres relation i deres vante rammer.
Priser og investering i jeres relation
Jeg tilbyder faste, transparente priser, uanset om vi mødes i klinikken eller online:
Gratis afklaring (15 min): 0 kr. En uforpligtende samtale for at mærke efter, om kemien er der.
Enkelt session (75 min): 990 kr. Målrettet arbejde med en specifik udfordring.
Udkørende parterapi (75 min): 1290 kr. Målrettet arbejde med en specifik udfordring på jeres adresse.
Klippekort (4 sessioner): 3.700 kr. Det mest populære valg til et fokuseret forløb (I sparer 260 kr.). Dækker ikke udkørende parterapi.
3-ugers Online Kurser: 495 kr. pr. modul. Intensiv selvhjælp som supplement eller selvstudie.
Professionel afbudspolitik
For at kunne tilbyde tider til alle par, der har brug for hjælp, har jeg en professionel afbudspolitik. Afbud skal ske senest 24 timer før vores aftalte session.
Ved senere afbud eller udeblivelse faktureres det fulde beløb. Det sikrer, at vi respekterer hinandens tid og holder flowet i jeres proces.
Sikkerhed og GDPR – Især ved Online Parterapi
Jeres fortrolighed er min højeste prioritet.
Sikre forbindelser: Til online sessioner benytter jeg udelukkende krypterede videoplatforme, der er godkendt til sundhedsfaglig brug.
GDPR-sikret: Alle personfølsomme data håndteres efter gældende lovgivning.
Diskretion: Som jeres parterapeut har jeg tavshedspligt, og intet fra vores samtaler forlader det (digitale) rum.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål til din parterapeut
Når I vælger mig som jeres parterapeut, får I ikke kun en samtalepartner, men en struktureret metode. Min 360-graders analyse sikrer, at vi kommer hele vejen rundt om jeres relation, så vi arbejder med de underliggende årsager og ikke kun symptomerne. Med over 15 års erfaring og specialistviden inden for Gottman og EFT kombinerer jeg dokumenteret psykologisk indsigt med en praktisk, ikke-dømmende tilgang.
Antallet af sessioner varierer alt efter jeres specifikke situation og de udfordringer, vi identificerer i analysen af de 9 grundsten. Nogle par mærker en markant forskel efter 3-5 sessioner, mens andre vælger et længere forløb for at sikre en dybdegående vedligeholdelse af parforholdet. Da jeg også tilbyder online kurser som supplement, kan I ofte forkorte terapiforløbet ved at arbejde aktivt med værktøjerne hjemme.
En parterapeut specialiserer sig specifikt i relationer og dynamikken mellem to mennesker. Som jeres parterapeut er min baggrund funderet i evidensbaserede efteruddannelser som Gottman-metoden og EFT, der er de førende metoder til parforhold på verdensplan. Min tilgang er løsningsorienteret og fokuserer på det hensigtsmæssige fremfor det “rigtige”.
Ja, absolut. En stor del af mit arbejde som parterapeut foregår i dag via online parterapi. Det er en yderst effektiv form for terapi, hvor I kan sidde i jeres egne trygge rammer, mens vi arbejder med de samme 9 grundsten som i klinikken.
Som jeres parterapeut er jeg fysisk placeret med klinik i Korsør, men jeg dækker store dele af Vestsjælland, Midtsjælland og Sydsjælland med udkørende parterapi.
Jeg kører jævnligt ud til par i byer som Slagelse, Næstved, Ringsted, Sorø og Skælskør. For par i resten af landet tilbyder jeg online parterapi, som giver samme faglige dybde og resultater uanset geografisk afstand.
“Problemer i parforholdet er ikke en dom, eller en endestation. Problemer signalerer blot muligheden og behovet for at skabe positive forandringer så samlivet bliver endnu bedre og stærkere.”
– Ulf Larsen, Parterapeut