Afspil video om Parterapi: Se en lille introduktionsvideo om vores løsningsorienterede parterapi

Parterapi

Parterapi er en fornuftig overvejelse, når I som par oplever at samlivet kører i et negativt loop! Som hvis I er havnet i en rundkørsel, hvor afkørslerne er forsvundet, og I ikke kan komme ud igen?

Hos Larsen & Ravn er det vigtigt at I begge kan være jer selv, og at I begge bliver hørt. Vi vælger aldrig side, eller dømmer nogle af jer.

Til gengæld tilbyder vi moderne, løsningsorienteret parterapi, hvor I får solide afprøvede værktøjer, i kan bruge i det daglige, og som kan løse jeres problemstillinger!

Se vores korte video om løsningsorienteret parterapi. Den varer kun 3 1/2 minut:

Det har vores par terapi kunder sagt...

"Meget behagelige og kompetente mennesker at komme til. Endelig et sted hvor man får hvad man betaler for, og hvor man ikke bliver slutter en session bare fordi tiden er gået men først når man er færdig. Dejligt!"

"Jeg følte at jeg altid trådte rundt i den samme mølle og aldrig kom videre. Og jeg havde brug for at få nogle gode råd og vejledning i forhold til nogle personlige ting jeg selv næsten dagligt sloges med, og som jeg virkelig ønskede at få ændret, ved at bl.a. at få en anden og mere positiv tankegang end den jeg havde. Dette klarede Ulf til U.G. Han gav mig en masse gode redskaber og en anden vinkel at se tingene i. Jeg har efterhåndet fået Ulf's gode råd meget naturligt indgroet i min tankegang og jeg tænker dagligt over det han har sagt igennem forløbet. Efter mit forløb, havde min mand og jeg en fælles samtale med Ulf, som kunne hjælpe os med nogle af de små ting som blev til store ting i hverdagen og som vi ikke selv kunne løse indbyrdes. Så stor ros og en varm anbefaling fra os ;0)"

"Min mand og jeg havde igennem længer tid følt at Tosomheden var forsvunden i børn, madpakker og skænderi. Vi kontaktede Ulf om hjælp og værktøjer til at få øje på hinanden og genfinde kærligheden som vi håbede stadig var der. Vi var lidt nervøse og spændte på første gang vi skulle mødes, da vi ikke viste helt hvad vi havde i vente. Ulf stod og lavede kaffe da vi kom og var helt nede på jorden, behageligt og åbent menneske. Min mand som havde tænkt det ikk var for ham at gå i parterapi, var overraskede over hvor nemt det var at snakke åbnet med Ulf og at mange at de ting han sagde og forklarede gav god mening når nu man får snakkede om det og reflekteret over det sammen og selvfølgelig den faglige vinkel Ulf satte på. Vi fik en masse værktøjer med hjem de 3 gange vi var der og det har virkelig hjulpet. Det er hårdt arbejde, men også sjovt når man kan mærke det virker. Vi er meget positive over udfaldet og kan varm anbefale det til andre som har lidt knas i parforholdet."

4.9 stjerner på Trustpilot.dk

Vi anerkender, at hver persons rejse til “et bedre liv” er unik. Derfor er vi her for at lytte, forstå og skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og drømme.

Sammen arbejder vi på at skabe balance, velvære og personlig udvikling. Vores kunders oplevelser er hjertet af vores praksis.

Mød parterapeut Ulf Larsen

Parterapeut og certificeret NLP trainer med mange års erfaring.

Gennem årene har Ulf opnået en helt unik indsigt i menneskers psyke, og har hjulpet mange tusinde med at lægge personlige blokeringer og udfordringer bag sig.

Ulf har uddannet sig, og arbejdet fuld tid med personlig udvikling i mere end 20 år, og har speciale i kommunikation og relationer.

Som parterapeut er Ulf kendt for sin upartiskhed, tålmodighed, humor, og altid positive og løsningsorienterede energi.

Hvem vil være jeres lyttende parterapeut?

I vil møde Ulf, der har 14 års erfaring som parterapeut med 1000 vis af par i parterapi og par coaching. (Husk vi også er udekørende terapeuter)

Hvad kan i forvente jer af parterapien?

I kan forvente at han, i parterapeut rollen, sørger for at sætte en tryg ramme for alle, hvor det er sikret, at I hver især kan være jer selv, og hvor I begge bliver hørt. Der bliver ikke taget parti, eller fældet dom, og i rammen, eksistere rigtigt eller forkert ikke.

Hvad får I ud af sessionerne?

I får indsigt i egne, og hinandens tanker og mentalitet, og tilhørende teknikker, så I kan foretage ændringer efter behov og ønsker, og derved arbejde positivt med jeres samliv, og parforhold.

I får ny viden om kommunikation, og øvelser, så I kan ændre på de dele af jeres kommunikation, der ikke fungerer som I ønsker. Kommunikations træning er en central del af parterapien. Ved hjælp af coaching og udvalgte terapi værktøjer bliver i omsorgsfuldt, men sikkert guidet igennem Jeres proces.

I får bearbejdet de oplevelser I måtte hænge fast I, så I kan give slip og komme videre.

Der er så meget godt i vente! Men vi må alle skabe det selv hver især. Par terapi giver jer værktøjskassen til at bygge Jeres fælles fremtid med trivsel.

Parterapi hjælper jer videre

Parterapi bearbejder de konflikter i måtte være optaget af, og giver jer effektive løsninger. I takt med at problemerne opløses, får I værktøjer til at ændre fokus mod det gode i jeres samliv, og lægge fælles planer for jeres fælles fremtid, ikke mindst vedligeholdelses værktøjer til det I er ved at skabe.

Parterapi i hjemmets trygge rammer– Vi dækker en stor del af Sjælland

Vi tilbyder naturligvis par terapi i vores hyggelige lokaler i Korsør, men har gennem årene hjulpet hundredvis af problemramte parforhold videre, fra egne trygge rammer, på det meste af Sjælland.

Som parterapeut tilbyder Ulf også at besøge jer på jeres hjemme adresse. Da det er ret forskelligt, om man har bedst med at være i egne rammer, eller i mere neutrale rammer, er det helt op til jer hvor I ønsker at mødes.

Vores serviceområde for parterapi:

Vi dækker hele Sydsjælland, Vestsjælland og Midtsjælland:

Bl.a. byer som:

Korsør – Slagelse – Skælskør – Næstved – Kalundborg – Holbæk – Sorø – Ringsted – Køge.

Kan vi ikke bare løse problemerne selv – uden parterapi?

Det har I forhåbentligt forsøgt, eller i det mindste overvejet. I mange tilfælde er det desværre bare ikke lige til. Det skyldes det faktum, at i sin inderste kerne skyldes konflikten, at I begge har brug for at have ret.

Så det store spørgsmål er, kan det lade sig gøre, at begge parter har ret, og samtidig er er uenige? Og svaret er ja, det er der masser af mennesker der oplever. Også i parforholdet, og når andre kan, kan I også – Hvis I (begge) vil, og parterapi kan hjælpe jer videre, lettere og med større respekt for hinanden.

Løsningen er lige foran næsetippen

Der er en god grund til, at I er i et parforhold med hinanden. I har valgt hinanden, og I har tidligere set et lykkeligt liv i hinanden.

Alt det gode har I stadig til rådighed, men spørgsmålet er blot, om I stadig beskæftiger jer tilstrækkeligt med det der er skønt, smukt, og som virker, imellem jer. Om i kan få fornyet fokus på alt den skønne i mellem jer med parterapi?

Her sidder Ulf klar med en anden vinkel, et andet synspunkt. Tanker og teknikker, som har vist stor effekt i parforhold og som kan give jer de værktøjer, der skal til, for at genvinde det i så i hinanden, da i valgte at være et par.

Få justeret jeres kærlighedssprog med parterapi

Det at kunne give, mærke, og modtage sin partners kærlighed er naturligvis essentielt i et velfungerende parforhold. ikke desto mindre er det også meget ofte en af kerne årsagerne til konflikter for de par jeg møder.

Med løsningsorienteret parterapi får I, gennem opmærksomhed, ind justeret jeres kærlighedssprog, så I bliver i stand til at I begge både kann give, mærke, og modtage kærligheden.

Og I er velkomne til at tyvstarte, – vi har nemlig lavet et lille mini kursus i kærlighedssprog for par, som I er velkomne til at gøre brug af.

Få et mini kursus i kærlighedssprog allerede nu:

Hvorfor er samlivsproblemer ofte så fastlåste?

Der er faktisk mange mulige svar på, hvorfor ret mange samlivs problematikker ender i et parterapi forløb.

Her er et væsentligt udpluk af de konfliktområder der kan være aktuelle i et parforhold:

Uenighed

Rigtig mange par havner i konflikter, dårlig stemning, som løbende kommer til at fylde mere og mere i hverdagen, på grund af uenigheder. Det kan være uenigheder om hvad som helst, men ofte er det værdiladede emner uenighederne omhandler. Uenigheder medfører irritation, vrede, frustrationer, og i yderste konsekvens følelser af tomhed. Nærmest som om man havner i en ubehagelig og negativ hypnose. Sådanne situationer kan blive meget fastlåste, og kræve parterapi

Kommunikation

Misforståelser og negative påvirkninger, udspringer af formen af kommunikation i parforholdet. Når man først er havnet i et mønster af dårlig kommunikation, kan det være svært at skelne dårlig kommunikation med uenighed, og der er da også ganske mange par, som har svært ved at beskrive hvad skænderier og diskussioner i virkeligheden handler om! De opstår bare? En parterapeut kan hjælpe med at få kommunikationen til at fungere.

Børneopdragelse

Børneopdragelse kan være et kæmpe issue i parforholdet, ikke mindst hos sammenbragte familier. I virkeligheden kunne man jo sige, at når der opstår problemer i parforholdet på grund af børneopdragelse, er der tale om en uenighed. Børneopdragelse er bare ikke en simpel uenighed, da der virkelig er følelser og derved grundlæggende værdier bag. Uanset om der er tale om mindre børn eller teenage/forældre problemstillinger.

Utroskab

Utroskab forvolder til stadighed enorme udfordringer for parforholdet, når det opstår. Det bliver hurtigt til en fæl suppegryde af kogende svigt, mistillid, jalousi og uretfærdighed. Ved utroskab kan det ofte være aktuelt med såvel individuel terapi, som parterapi.

Regler

Vores regler, eller dine og mine regler! Det er faktisk et emne, vi møder ret meget i parterapi, og når det eskalerer gennem tid, kan det blive meget pinefuldt at leve i. Det er værd at nævne, at her ikke kun er tale om praktiske regler! Det kan lige så vel være “indre” regler for intimitet, sex, anerkendelse osv.

Som det fremgår, er der en form for fællesnæver i konfliktpunkterne: Hvem har ret! Eller hvad er rigtigt og hvad er forkert? En dygtig parterapeut vi aldrig blande sig i Jeres individuelle regler, eller agere dommer.

Ofte stillede spørgsmål om parterapi:

Hvad er parterapi?

Parterapi er en form for psykoterapi, der fokuserer på at forbedre kommunikationen og relationen mellem to personer i et romantisk forhold. Målet er at identificere problemer, forstå dynamikker i forholdet og udvikle strategier for at skabe en sundere og mere tilfredsstillende forbindelse.

Hvem kan få gavn af parterapi?

Parterapi er for par, der oplever udfordringer i deres forhold, uanset om de er gift, samboende, kærester eller i et længerevarende forhold. Det kan også være nyttigt for par, der står overfor store livsændringer, som fx ægteskab, at få børn eller flytte sammen.

Hvornår bør man overveje parterapi?

Man bør overveje parterapi, hvis:

Kommunikationen er brudt sammen eller ofte fører til konflikter.
Der er mangel på intimitet eller følelsesmæssig forbindelse.
Tilliden er blevet brudt, fx pga. utroskab eller løgne.
Parret har svært ved at løse konflikter uden at eskalere dem.
En eller begge parter overvejer at afslutte forholdet, men gerne vil give det en sidste chance.
Der er hyppige diskussioner om økonomi, opdragelse eller andre livsbeslutninger.

Hvad kan man forvente under en parterapisession?

En typisk parterapisession ledes af en uddannet terapeut, der fungerer som facilitator for samtalen. Terapeuten vil typisk:

Hjælpe med at identificere mønstre i parrets interaktioner.
Stille spørgsmål for at forstå begge parters perspektiver.
Give værktøjer til bedre kommunikation og konfliktløsning.
Foreslå øvelser eller hjemmeopgaver, som parret kan arbejde med mellem sessionerne.

Er parterapi kun for par i krise?

Nej, parterapi er ikke kun for par i krise. Mange par deltager i terapi for at styrke deres forhold, forbedre deres kommunikation eller forberede sig på fremtidige udfordringer, som fx ægteskab eller forældreskab.

Hvordan vælger man en parterapeut?

Når man vælger en parterapeut, kan det være vigtigt at overveje:

Terapeutens erfaring med parterapi.
Deres tilknytning til bestemte terapiformer (fx emotionelt fokuseret terapi, kognitiv adfærdsterapi, eller Imago-terapi).
Personlig kemi og komfort med terapeuten.
Anmeldelser eller anbefalinger fra andre par.
Om terapeuten tilbyder online sessioner, hvis det er nødvendigt for parret.

Hvor lang tid varer et forløb i parterapi?

Varigheden af et parterapiforløb kan variere afhængig af parrets behov og mål. Nogle par har brug for få sessioner (fx 2-10), mens andre vælger at fortsætte terapien i længere tid, fx flere måneder eller endda år. Min erfaring som parterapeut er 2 ugers frekvens i begyndelsen.

Er parterapi effektivt?

Parterapi kan være meget effektivt, hvis begge parter er engagerede og villige til at arbejde på deres forhold. Succesraten afhænger ofte af parrets vilje til at anvende de værktøjer, de lærer i terapien, samt deres åbenhed over for at ændre uhensigtsmæssige mønstre i deres forhold.

Hvad sker der, hvis en af partnerne ikke ønsker at deltage i parterapi?

Det er slet ikke ualmindeligt, at en af partnerne er tøvende med at deltage i parterapi. I sådanne tilfælde kan det være nyttigt at tale om, hvorfor de er modvillige, og hvad de forventer af terapien. Det kan også hjælpe at prøve individuel terapi for den tøvende partner, så de kan arbejde på deres egen frygt eller usikkerheder omkring terapien.

Hvordan adskiller parterapi sig fra individuel terapi?

Parterapi fokuserer på dynamikken mellem to personer og søger at forbedre deres forhold. Individuel terapi fokuserer på den enkelte persons følelser, tanker og adfærd. Mens individuel terapi kan være nyttig for en person i et forhold, handler parterapi om at arbejde med begge parters perspektiver og forholdets samlede helbred. Det er ikke ualmindeligt at der er behov for individuel terapi i forbindelse med par terapien.

Hvilke metoder bruges typisk i parterapi?

Der er flere metoder og tilgange, som terapeuter bruger i parterapi, herunder:

Emotionelt fokuseret terapi (EFT): Fokuserer på at forbedre følelsesmæssige bånd mellem parterne.
Imago-relationsterapi: Hjælper par med at forstå, hvordan barndomsoplevelser kan påvirke deres nuværende forhold.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Arbejder med at ændre negative tankemønstre og adfærd, der skader forholdet.
Løsningsfokuseret terapi: Fokuserer på at finde løsninger på specifikke problemer fremfor at dvæle ved fortiden.

Hvad koster parterapi?

Prisen for parterapi er 890 kr. pr session, med mulighed for at investere i et klippekort med rabat: 3, 5, eller 10 klip.

Vi anbefaler altid at vi mødes til mindst 1 session før man overvejer at investere i et klippekort. Størrelsen af klippekortet fastsættes i samarbejde mellem jer og mig.

Kan parterapi redde et forhold?

Parterapi kan hjælpe mange par med at redde deres forhold ved at forbedre kommunikation og håndtere dybtliggende problemer. Dog er det ikke altid muligt at redde et forhold, især hvis der er alvorlige tillidsbrud eller manglende vilje fra begge parter til at arbejde på forholdet. Nogle gange kan terapien også føre til en erkendelse af, at det bedste for begge parter er at gå hver til sit.

Kan parterapi hjælpe med utroskab?

Ja, parterapi kan være meget nyttig for par, der ønsker at arbejde sig igennem konsekvenserne af utroskab. Terapeuten kan hjælpe parret med at forstå årsagerne til utroskaben, genopbygge tillid og skabe en plan for fremtiden, hvad enten det er at forblive sammen eller at gå fra hinanden.

Hvad hvis parterapi ikke virker?

Hvis parterapi ikke synes at virke, kan det være nødvendigt at reevaluere målene for terapien eller skifte til en anden terapeut med en anderledes tilgang. Det kan også være, at et forhold simpelthen ikke kan reddes, og i sådanne tilfælde kan terapi hjælpe med at skabe en mere fredelig afslutning på forholdet.

kan parterapi være løsningen når der er tale om vold i forholdet?

Ja, parterapi kan hjælpe par der oplever vold i parforholdet. Når det er sagt vil der altid være behov for individuel terapi, når der er tale om vold mellem parterne.

Har du et spørgsmål til os?

Sidder du stadig tilbage med et spørgsmål som du ikke har fået besvaret? Så er du meget velkommen til at sende os en besked, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt med et svar.

Du kan også tage et kig i vores artikler

Indholdsfortegnelse - parterapi: