Hypnose virker ved at bringe en person ind i en dybt afslappet og fokuseret tilstand, hvor bevidstheden bliver midlertidigt sat til side, hvilket gør sindet mere modtageligt for positive forslag og ændringer. Dette kan hjælpe med at ændre vaner, adfærd og følelser ved at arbejde direkte med det underbevidste sind​. Hvis du ikke før har været i hypnose vil du sikkert opleve at komme til at befinde dig i en meget fokuseret og afslappet tilstand.

Hypnose kan hjælpe med en bred vifte af problemer, herunder angst, selvværd og selvtillid, stress, smertehåndtering, rygestop, vægttab, søvnproblemer og behandling af fobier. Det bruges også til at forbedre sportspræstationer og øge selvværd​.

Hypnose er effektiv for de fleste mennesker, men graden af effektivitet kan variere afhængigt af individets modtagelighed og vilje til at samarbejde under hypnosen. Nogle mennesker oplever stærkere resultater end andre. Hvis du er i tvivl om hvorvidt du er hypnotiserbar eller ej, kan du få en certificeret hypnotisør til at foretage en test.

Mange mennesker oplever positive forandringer og ændringer efter blot en eller få sessioner, afhængigt af problemets kompleksitet og individets respons på hypnosen. For mere vedvarende resultater kan flere sessioner være nødvendige​.

Ja, hypnose er en sikker og naturlig metode, når den udføres af en uddannet og erfaren professionel. Det indebærer ingen risici for tab af kontrol eller bevidsthed. Klienten er hele tiden bevidst og kan afslutte sessionen når som helst​. Som klient kan du forvente at hypnoterapeuten, på forhånd, sørger for at I indgår en klart defineret “kontrakt” om hvilke emner du ønsker at berøre under din hypnose.

Nej, man kan ikke blive hypnotiseret mod sin vilje. Hypnose kræver individets samarbejde og vilje til at deltage i processen. Uden denne villighed vil hypnosen ikke være effektiv​. 

Hypnose påvirker hjernen ved at fremkalde en tilstand af dyb afslapning og fokuseret opmærksomhed, hvilket ændrer hjernebølgerne og gør sindet mere modtageligt for forslag. Dette kan føre til ændringer i opfattelse, adfærd og fysiologiske reaktioner. Du vil kunne genkende tilstanden ved at du oplever at dit fokus er rettet mod præcis det du har behov for i situationen, og der opstår en særlig form for overblik. 

Under en hypnosesession guider en hypnoseterapeut klienten ind i en afslappet tilstand ved hjælp af teknikker som visualisering og gentagne instruktioner. Når klienten er i en dyb afslapning, giver terapeuten positive forslag for at hjælpe med at ændre uønskede vaner eller adfærd. Hypnoterapi-sessionen er opdelt i 5 punkter: 

1. Indledende samtale
2. Induktion
3. Fordybelse
4. Forandrings terapi
5. Evaluering/opfølgning

Ja, hypnose og hypnoterapi skaber blivende forandringer. Men der vil altid være undtagelser. Ligesom alt andet i denne verden, kan vi ikke forvente at noget varer evigt. Så i mange tilfælde bliver problemstillingerne løst. En gang for alle, mens der andre gange sker det at problemet dukker op igen, og så må det håndteres på ny.

Når du har erfaring med at du ikke kan hypnotiseres, kan det kun skyldes at du allerede har forsøgt dig med en (eller flere) hypnotisører, og fået en skuffende oplevelse. Det er bare ikke det samme som at du ikke kan hypnotiseres. Du, eller I har bare ikke fundet din hypnose-form endnu.

Nej, Normalt ikke. Det er ikke en optimal hypnotisk tilstand. ikke desto mindre kan man komme meget tæt på søvn-grænsen, og det kan være svært at skelne efter hypnosen. har jeg sovet? Eller har jeg været vågen? Sådan en oplevelse er tegn på dybt trance niveau. Det er værd at bemærke at dygtige hypnotisører ofte vækker sine klienter, op til flere gange under hypnosen. det er derved ikke unormalt at falde i søvn under en hypnose.