Mentaltræning

Ulf Larsen

Ulf Larsen

Mentaltræner og partner i Larsen og Ravn.dk

Mentaltræning forklaret

Mentaltræning er arbejde, udvikling,- og øvelse, af tanker (tankevirksomhed). Men hvad er tanker egentligt?

Tanker er den aktivitet der foregår i menneskers hjerne, når vi er vågne (Altså når vi ikke sover). Du er sikkert ofte stødt på begrebet “mentalitet” i forskellige sammenhænge.

Vi kan omtale visse personer som “mentalt stærke”, eller der kan være tale om en “mental undersøgelse”, og i den forbindelse kan vi blive udråbt til at have en “sund mentalitet”, en “normal mentalitet” eller ligefrem en “syg mentalitet”

Det er vigtigt at bemærke at mental = tanker, og mentalitet kan oversættes direkte til tankegang, eller tankemønster. Altså den måde vi anvender vores tanker på.

Definition af en tanke

En tanke, eller tanker kan defineres på følende måde:

  • Tanker forekommer i form af sprog (Ord og sætninger, der danner mening)

  • Tanker forekommer i form af abstrakte og håndgribelige visualiseringer (Billeder og film)

  • Tanker forekommer i form af lyde (Internt, -hjernen fremkalder sig lyde)

  • Tanker forekommer i form af fornemmelser (Fysiske)

I mentaltræning, er tanker absolut IKKE kun et spørgsmål om de sprogligt tænkte tanker. Det er vigtigt at forstå, at din hjerne konstant kobler disse meget forskellige effekter sammen i et lynhurtigt, og automatisk samarbejde.

Hvad er formålet med mentaltræning?

Formålet med mentaltræning er, at give dig kontrol! Kontrol over dine tanker.

Kontrol over egne tanker er, måske grundlæggende det aller vigtigste for ethvert levende menneske på jorden.

De fleste mennesker er bare ikke opmærksomme på det, og de ved ikke hvorfor tanker, og mentalitet er så vigtige. Se her:

  • Ord bliver til sætninger
  • Sætninger danner mening/betydning
  • Sætningers betydning bliver til visualiseringer, og fysiske fænomener
  • Den samlede tankeproces bliver til reaktioner (Underbevidstheden skaber følelsesmæssige og fysiske reaktioner)
  • Reaktioner skaber adfærd og handling
  • Hele ovenstående proces opleves som en sindstilstand
  • Det er vores sindstilstand der afgør, hvordan vi oplever os selv, og vores liv

Uanset hvem du er, hvad du laver, hvad du interesserer dig for. Uanset hvilket liv du lever, er det endelige mål noget så simpelt, som at have det godt.

Vi vil vove den påstand, at det må gælde for alle levende mennesker på denne jord. Det er interessant at bemærke, at det at “have det godt” er lig med en særlig sindstilstand.

Enhver sindstilstand inden i dig og mig, bliver skabt ud fra den mentalitet, vi hver især anvender! Så hvis du oplever, at du IKKE har det godt, ligger løsningen og venter på dig. Inden i din egen mentalitet.

Vores erfaring er, at mentaltræning suverænt er den mest effektive metode til at skaffe hjælp til selvhjælp.

Som bonus oplever langt de fleste, at det er et vanvittigt interessant, spændende og sjovt arbejdsområde.

Mentaltræning er et selvhjælps værktøj. Et værktøj du vil bære med dig, og kan glæde dig over, resten af dit liv.

Hvordan foregår mentaltræning?

Mentaltræningen foregår ved samtale, formidling af skriftligt materiale (illustrationer og tekst), øvelser og træning. Når det er nødvendigt, gennemfører vi egnede NLP og hypnotiske teknikker. Men Målet er altid det samme, – Du skal have kontrol over dine tanker. Og du skal forstå dem! Mentaltræning bliver i øvrigt ofte anvendt i erhvervscoaching.

Det er vores erfaring, at langt de fleste mennesker IKKE er særligt bevidste om deres tanker. Også selvom tankerne faktisk er placeret i  bevidstheden.

Ligeledes er det en ret udbredt oplevelse, blandt ganske mange mennesker i alle aldre, at man som menneske, ikke bestemmer over sine egne tanker.

Hvad kan du få af mentaltræning?

Mentaltræning giver dig teknikkerne til at bearbejde alle uønskede tilstande inden i dig selv:

Mentaltræning gør det også muligt for dig at ændre på dine uønskede vaner, indarbejde succes strategier, lære at sige pyt, og meget meget mere.

Vil du videre med mentaltræning NU?

Hvis du ønsker at arbejde med mentaltræning, kan du finde ledige tider, og booke sessions HER! 

Du finder priser og vilkår HER!

Lige nu kan du booke sessions med Mentaltræner Ulf Larsen. En session varer ca. 75 minutter, og kan gennemføres i vores lokaler i Korsør, på dit arbejde, eller hjemme hos dig. Husk vi kommer på store dele af Sjælland. Se vores serviceområder.

Hvis du sidder tilbage med ubesvarede spørgsmål om mentaltræning, er du velkommen til at kontakte os. Det kan du nemt gøre HER!

Mentaltræning er en metode der giver dig:

  • Oplysning. viden og indsigt i din egen tankeverden
  • Forståelse for dine oplevelser
  • Alle nødvendige “værktøjer”
  • Effektive øvelser
  • Sparring undervejs
  • Muligheden for at skabe det liv du ønsker dig

Det er kvaliteten af dine egne tanker der afgør din oplevelse af livet, - Hver eneste sekund!

Ulf Larsen