Hypnose

Hypnose – hvad skal du være opmærksom på?

Hypnose er stadig, den dag i dag, lidt af et mysterium for mange af os. Hypnose er også et emne, der kan dele vandene,- nogle tror på virkningen, mens andre er mere skeptiske og mener, at det er ren hokus pokus! Måske er der flere gode grunde til, at mange har forskelligt rettede meninger om hypnose. I denne artikel giver vi en lille gennemgang af hypnose og hypnoterapi. Vi kommer omkring hvad hypnose egentligt er for noget, og vi hjælper dig med at sikre, at du finder den rette hypnotisør, og hvordan du får allermest ud af din hypnose.

Hvad er din erfaring med hypnose?

Vi har vel alle set programmer i tv med mystiske hypnotisører, og uforklarlige hypnose-fænomener? Som i så mange andre sammenhænge, har vi mennesker det med at danne holdninger, alene ud fra det vi ser. Og det er klart, at når vi ser noget der virker uforklarligt, må vi jo nærmest blive skeptiske, og tage forbehold.

Hvis du allerede har erfaring med hypnose, og en dygtig hypnotisør, ved du at hypnose virker, men ved du hvordan, eller hvorfor? Hvis du ikke har erfaring med hypnose endnu, så prøv at nulstille dine holdninger for et øjeblik, og læs videre.

Hvad er hypnose

Hypnose er en særlig tilstand der opstår i hjernen, når der bruges særlige teknikker. Den særlige tilstand kaldes for trance. Trance kan beskrives som følgende:
Når din opmærksomhed bliver fokuseret på et enkelt emne, og din bevidsthed udelukker alt andet i dine tankeprocesser, opstår trance. Følgende metafor kan bruges til at forstå trancetilstand under hypnose:

Forestil dig at du kigger på et verdenskort! Du kan se alle lande, byer og områder i verdenen, på en gang. Forestil dig så at alt lys forsvinder. Alt er mørkt. Hvorefter der tændes et spotlys der viser en lille cirkel, hvor du kan se Slagelse. Samtidig glemmer du, at du lige har set på hele verdenen, og den eneste verden du beskæftiger dig med er Slagelse.

Hvordan opleves det at være i hypnose?

Det er vidt forskelligt hvad man oplever under hypnoseforløb, og det er lige så forskelligt, hvordan  mennesker oplever selve hypnose forløbet. Nogle oplever at “være helt væk”, mens andre oplever at være lys vågne, men fokuserede. Man kan ikke tale om, at der er “rigtige” eller  “forkerte” måder at opleve hypnoser på. Det forholder sig mere sådan, at vi alle hver især har vores egen måde at opleve trance.

Der er stor forskel på at opleve det der kaldes autoritær-hypnose (F.eks. scenehypnose) sammenlignet med klinisk hypnoterapi, og det er klart at bliver vi udsat for scenehypnotisør, vil vi ikke opleve at være “lysvågne, men fokuserede”.

Alt hypnose er selvhypnose!

Hypnotisøren er din assistent under din hypnose. Det er hypnotisøren der har lært teknikkerne, og faget, men alt hvad hypnotisøren gør er, at stille dig forslag, mens det er dig der følger forslagene, og derved foretager dig de ting du foretager dig inden i dig selv. Det betyder samtidig, at alle hypnosesessions er et samarbejde mellem dig og din hypnotisør.

Hvordan får jeg mest muligt ud af min hypnoterapi?

Når du vælger at række ud, og modtage hjælp fra en hypnoterapeut, er det vigtigste, at du får mest muligt ud af  hypnoterapi, eller hypnose forløbet. I den forbindelse er det klart de resultater du kommer til at opleve, der har en betydning. Og der er faktisk flere ting du selv kan gøre for at få bedst mulige resultater:

• Find en dygtig og erfaren hypnoterapeut. Resarch
• Afklar med dig selv om du ønsker en mandlig eller kvindelig hypnoterapeut, eller om det er ligegyldigt.
• Find referencer
• Tjek at der er kemi, og tillid
• Ring hypnoterapeuten op, og få en ordentlig snak. Stil spørgsmål.
• Afklar dig selv, hvis du har flere problemstillinger. Hvad er vigtigst for dig at få løst

Forbered dig på at hypno-terapi er et samarbejde! Det er derfor tillid er helt afgørende.

Det eneste du skal leve op til under din hypnose, er at lytte til hypnoterapeutens stemme, og følge forslagene der stilles.

Når du kigger dig om efter den rette hypnoterapeut, er det en god ide, at at være opmærksom på, at du har brug for en dygtig, erfaren hypnoterapeut, som du samtidig oplever god kemi med. Bemærk, at det er hver sin ting! – Uanset om du ønsker selvværd hypnose, eller vil af med en fobi.

Hvad kan hypnoterapi afhjælpe

I hypnoterapi kan stort set alle psykologiske aspekter, og problemstillinger bearbejdes. Her er en liste over nogle af emnerne: