Hvad er angst?
Når man rammes af angst, kommer det ofte som et lyn fra en klar himmel. Det er skræmmende og uforståeligt!
En af de første ting du må have styr på, er din viden, og indsigt om angst. Virkelig at forstå hvad angst er, er dit første skridt ud af et angstfyldt liv.
I denne artikel giver vi dig svaret på spørgsmålet: Hvad er angst.
Indholdsfortegnelse
Angst er altid en reaktion fra dit sind
Hvad er angst? “Det er en reaktion fra dit sind”.
Arrgh, – det kræver vist en bedre forklaring, så lad os gå lidt i dybden.
Dit sind reagerer på uløste problemer
Næsten alle mennesker har problemer af en eller anden art. Nogle af vores problemer er i den kategori der kan kaldes personlige problemer.
Personlige problemer kan handle om alt muligt mellem himmel og jord, men de handler altid om noget du opfatter som vigtigt, personligt, og alvorligt.
Det kan for eksempel være dine tanker om dig selv, eller hvordan andre oplever dig. Hvis du ikke mener du er tilstrækkelig, eller god nok, er det et eksempel på et personligt problem.
Hvis du oplever at andre er utilfredse med dig, eller det du gør, er det et eksempel på et personligt problem.
Men der kan også være tale om dine tanker om din fremtid. Hvis de er pessimistiske og usikre, er det et eksempel på et personligt problem. Uløste personlige problemer skaber angst. Faktisk er det en kort og præcis definition af hvad angst er.
Angst er ikke mystisk eller uforklarligt
Når man bliver grebet af angst, oplever de fleste af os det som et helt vildt kontroltab.
Det er virkelig møg ubehageligt, og det er ikke til at styre (uden angsthåndterings teknikker)
For rigtig mange er det særligt kontroltabet der er udfordrende. For hvis der noget vi mennesker typisk ikke kan snuppe, er det at være ude af kontrol.
Derfor er det vigtigt for dig at forstå at det at kunne svare dig selv på spørgsmålet, – hvad er angst?, det aller vigtigste skridt for at komme til at kunne håndtere angsten, og med tiden blive angstfri.
Angst er underbevidsthedens måde at råbe dig op på
Din underbevidsthed vil (kan) ikke tolerere problemer. problemer SKAL løses, ellers kan du ikke trives og have det godt.
Derfor er det noget rigtigt skidt at gå rundt med uløste personlige problemer.
Det svarer til at feje skidt ind under gulvtæppet. Efter nogen tid, kommer der en bule på tæppet, og alt skidtet er jo ikke forsvundet. Det vil din underbevidsthed ikke acceptere.
Så når man spørger. -Hvad er angst? – Er svaret, det er underbevidsthedens reaktion på ophobede, fastsiddende problemer, der har hobet sig op.
Fakta om angst
For at kunne komme til at håndtere din angst tilstrækkelig, er er nogle ting du skal vide om angst:
- Angst er ikke farligt (Men ubehagelig)
- Angst er en reaktion fra dit sind
- Angst er naturligt, og ikke unormalt
- Angst kan håndteres (når du får det lært)
- Angst bliver mere og mere udbredt i alle aldersgrupper.
- Angst opleves forskelligt
- Angst kan opstå i forskellige grader. Fra let angst til voldsomme panikanfald
- Angst beskrives som fysiske, og følelsesmæssige, ukontrollerbare reaktioner
Hvad er angst? - sammenfatning
Så hvis du oplever angst, og er blevet forskrækket over det (hvilket er normalt og naturligt), har du helt sikkert brug for at danne dig et overblik, og bruge din nye viden.
Nu, hvor du ved hvad angst er, ved du at det er en reaktion fra dit sind, og reaktionen kommer fordi du har fået stakket problemer op gennem en periode.
Du ved at angst ikke er farligt, men meget ubehageligt, og du ved at du må starte med at få lært at håndtere angst reaktionerne.
Hvis du har brug for en hjælpehånd, eller har spørgsmål der handler om angst, og hvad angst er for noget, må du endelig række ud. Vi er for dig. Avanceret angst Hypnose er i øvrigt en af de bedste og mest effektive metoder til at hjælpe med at få ro på angsten.
Vil du med på udviklingsrejsen?
Klik, og følg os på Facebook. Gå ikke glip af de nyeste metoder og teknikker inden for selvhjælp, og personlig udvikling.
(Vores alternativ til nyhedsbrev)
Klik, og følg os på LinkedIn. Gå ikke glip af de nyeste input inden for ledelse, ledereudvikling og kommunikation.
(Vores alternativ til nyhedsbrev)
Det siger vores kunder...
Vi anerkender, at hver persons rejse til “et bedre liv” er unik. Derfor er vi her for at lytte, forstå og skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og drømme.
Sammen arbejder vi på at skabe balance, velvære og personlig udvikling. Vores kunders oplevelser er hjertet af vores praksis.
Har du et spørgsmål til os?
Sidder du stadig tilbage med et spørgsmål som du ikke har fået besvaret? Så er du meget velkommen til at sende os en besked, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt med et svar.
Du kan også tage et kig i vores artikler