Tegn på stress
Stress advarselstegn er ikke for sjovt!
Stress er ikke til at spøge med. Læs om tegn på stress, også de mere alvorlige. Det er dem vi kalder stress advarselstegn.
Alle tegnene på stress, er delt op i kategorier, så du får et indtryk af alvorlighedsgraden, og derved får en ide om hvad du kan stille op med din situation.
Indholdsfortegnelse - Advarselstegn på stress:
Se vores 4 nyeste artikler
Hvad er stress?
(kronisk)Stress er en fysisk og psykologisk overbelastningstilstand der opstår som følge af mentale, følelsesmæssige eller fysiske årsager.
Når du selv oplever stress, vil du opleve mentale, kognitive, følelsesmæssige, eller fysiske udfordringer og ubehag. men du vil typisk ikke være klar over at det drejer sig om stress.
Derfor har jeg lavet denne liste over stress advarselstegn til dig:
Røde advarselstegn på stress betyder: STOP OP NU!
Punkterne nedenfor er særdeles typiske og alvorlige tegn på stress. Altså såkaldte advarselstegn.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at stress-advarselstegnene kan skyldes andet end stress, for eksempel udbrændthed.
Hvis du oplever alvorlige tegn på stress, bør du altid opsøge din læge. Læs eventuelt også en udtømmende beskrivelse af alle stress symptomerne.
Røde advarselstegn:
- Glemsom, Distræt, fraværende
- Hudeksem / Kroniske sygdomme blusser op
- Oplever smerter uden grund
- Trang til at være alene
- Øget indtagelse af alkohol – tobak – andre stimuli
- Aggressiv adfærd
- Ondt i maven. Fordøjelses problemer
Gule stress advarselstegn betyder pas på - Gør noget nu
Eksempler på stress advarselstegn der betyder at du har brug for at handle NU!
Gule advarselstegn:
- Lyst til at sove – træthed
- Dårlig nattesøvn
- Tanke mylder – bekymringer
- Uro i kroppen
- Irritation
- Frustration
- Hurtigere følelsesladet
- Indadvendt
Grønne advarselstegn på stress: BARE KØR - men vær opmærksom
Grønne advarselstegn er vigtige stress tegn at genkende og registrere, da det er på dette stadie du nemmest kan sætte ind og undgå og blive alvorlig stresset.
Grønne advarselstegn:
- Forbigående hjertebanken
- Tendens til at svede
- Tør fornemmelse i munden
- Kildren i maven
- Lettere, forbigående Knugen i brystet / maven
- Lettere anspændthed
- Forbigående bekymringer
Røde og gule stress tegn! - Hvad gør jeg nu?
Uanset i hvilket stress niveau du befinder dig, er det meget vigtigt at du kommer ud af stress tilstanden, og ind i en god hensigtsmæssig tilstand, hvor tingene fungerer for dig.
Det afgørende er at du er opmærksom på de stress advarselstegn du oplever.
Når du oplever tegn på stress advarselstegn vil det være godt at du:
- Anerkender din tilstand – Vær ærlig over for dig selv
- Tager advarselstegnene på stress alvorligt!
- Taler med dine nærmeste og dit netværk om situationen, og hvad du oplever
- Udforer dit indre verdenskort (det er der løsningen findes)
- Prøver at ændre så meget som du har indflydelse på i din situation
- Hvis du ikke opnår de resultater der er nødvendige, søg professionel hjælp
- Hvis dine tegn på stress er gule eller røde vil jeg anbefale dig at søge professionel hjælp.
Overvej at tilmelde dig et forum for stressramte. Brug eventuelt Google, der findes efterhånden mange meget fine forums for erfaringsudveksling og selvhjælp. Du kan også med fordel undersøge nærmere om du er styret af dine følelser. Det kan være en årsag til at udvikle stress og blive stressramt.
Du kan læse alt om Larsen & Ravn.dk´s tilbud om stress behandling, og du er meget velkommen til at kontakte os, hvis du har yderligere spørgsmål om dine muligheder og din situation.
Husk også vi er udkørende terapeuter, og vi kende alle tegn på stress.
Stress advarselstegn er ikke for sjovt.....
Der er en rigtig god grund til at vi i denne artikel taler om stress ADVARSELSTEGN. Du må virkelig love at tage din situation seriøst.
Særligt hvis du oplever mange symptomer på stress fra den røde tegn på stress – liste. Stress er helbreds truende, og i værste fald livstruende, eller livs forkortende.
Problemet med stress er at stresstilstanden ikke har nogen indbygget stopknap. Derfor vil man meget ofte opleve at stress bare bliver værre og værre, som tiden går. I hvert fald hvis man ikke gør noget ved det.
Note: En af de mest effektive metoder for stress behandling er avanceret stress hypnose.
Se vores serviceområder
Serviceområder – Coaching på din hjemme adresse:
-
- Coaching Skælskør
Serviceområder – Hypnose på din hjemme adresse
Serviceområder – Terapi på din hjemme adresse
Vil du med på udviklingsrejsen?
Klik, og følg os på Facebook. Gå ikke glip af de nyeste metoder og teknikker inden for selvhjælp, og personlig udvikling.
(Vores alternativ til nyhedsbrev)
Klik, og følg os på LinkedIn. Gå ikke glip af de nyeste input inden for ledelse, ledereudvikling og kommunikation.
(Vores alternativ til nyhedsbrev)
Det siger vores kunder...
Vi anerkender, at hver persons rejse til “et bedre liv” er unik. Derfor er vi her for at lytte, forstå og skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og drømme.
Sammen arbejder vi på at skabe balance, velvære og personlig udvikling. Vores kunders oplevelser er hjertet af vores praksis.
Har du et spørgsmål til os?
Sidder du stadig tilbage med et spørgsmål som du ikke har fået besvaret? Så er du meget velkommen til at sende os en besked, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt med et svar.
Du kan også tage et kig i vores artikler
