Tegn på stress

Tegn på stress - Advarselstegn!

Stress advarsels tegn!

Punkterne nedenfor er særdeles typiske tegn på stress. Altså såkaldte advarselstegn. Det er vigtigt at være opmærksom på, at stress-advarselstegnene kan skyldes andet end stress, for eksempel udbrændthed. Hvis du oplever alvorlige tegn på stress, bør du altid opsøge din læge. Læs eventuelt også en udtømmende beskrivelse af symptomer på stress.

Tegn på stress – Rødt betyder: STOP OP NU!

  • Glemsom Distræt Fraværende
  • Hudeksem / Kroniske sygdomme blusser op
  • Oplever smerter uden grund
  • Trang til at være alene
  • Øget indtagelse af alkohol – tobak – andre stimuli
  • Aggressiv adfærd
  • Ondt i maven. Fordøjelses problemer

 

Tegn på stress – Gult betyder: PAS PÅ! GØR NOGET NU!

  • Lyst til at sove Træthed
  • Dårlig nattesøvn
  • Tanke mylder – bekymringer
  • Uro i kroppen
  • Irritation
  • Irritabel
  • Hurtigere følelsesladet
  • Indadvendt

Tegn på stress – Grønt betyder BARE KØR, men vær opmærksom

  • Forbigående hjertebanken
  • Tendens til at svede
  • Tør fornemmelse i munden
  • Kildren i maven
  • Lettere, forbigående Knugen i brystet / maven
  • Lettere anspændthed
  • Forbigående bekymringer

Røde og gule stress tegn! –  Hvad gør jeg nu?

Uanset i hvilket stress niveau du befinder dig, er det meget vigtigt at du bringer dig videre, eller rettere, at du bringer dig ud af stress tilstanden og ind i en god hensigtsmæssig tilstand, hvor tingene fungerer for dig. det afgørende er at du er opmærksom på de advarselstegn du oplever.

 

Når du oplever tegn på stress/advarselstegn vil det være godt at du:

  • Anerkender din tilstand – Vær ærlig over for dig selv
  • Tager advarsels tegnene på stress alvorligt!
  • Taler med dine nærmeste og dit netværk om situationen, og hvad du oplever
  • Udforer dit indre verdenskort (det er der løsningen findes)
  • Prøver at ændre så meget som du har indflydelse på i din situation
  • Hvis du ikke opnår de resultater der er nødvendige, søg professionel hjælp

Overvej at tilmelde dig et forum for stressramte. Brug eventuelt Google, der findes efterhånden mange meget fine forums for erfaringsudveksling og selvhjælp. Du kan læse alt om Larsen & Ravn.dk´s tilbud om stress behandling, og du er meget velkommen til at kontakte os, hvis du har yderligere spørgsmål om dine muligheder og din situation. Husk også vi er udkørende terapeuter.

Ikke for sjovt…..

Der er en rigtig god grund til at vi i denne artikel taler om ADVARSELSTEGN. Du må virkelig love at tage din situation seriøst. Særligt hvis du oplever mange symptomer på stress fra den røde tegn på stress – liste. Stress er helbreds truende, og i værste fald livstruende, eller livs forkortende. Problemet med stress er at stresstilstanden ikke har nogen indbygget stopknap. Derfor vil man meget ofte opleve at stress bare bliver værre og værre, som tiden går. I hvertfald hvis man ikke gør noget ved det.

Tegn på stress - Advarselstegn!
Bliv fortrolig med eventuelle tegn på stress du måtte opleve. Det er første skridt i den rigtige retning.

Aktuelle tilbud

     Ses vi?

Skal vi komme hjem til dig?
Vi dækker det meste af sjælland

Uden ekstraomkostninger

Seneste nye indlæg:

Om Larsen & Ravn

Lær os lidt bedre at kende

Kontakt os

Vi glæder os til at høre fra dig

Nyhedsbrev

Værktøjer og tilbud i din mail