Følelseshåndtering for par

Følelser kan bygge broer eller skabe afstand i et parforhold. Når vi forstår og håndterer dem bevidst, bliver de en kilde til nærhed og intimitet. Men når de løber løbsk eller bliver overset, kan de føre til konflikter og misforståelser.

Øvelser i følelseshåndtering i parforholdet hjælper jer med at skabe et trygt rum, hvor I kan møde hinanden med forståelse, empati og respekt – også når det er svært.

Hos Larsen og Ravn giver vi jer værktøjerne til at styrke båndet mellem jer ved at mestre de følelser, der binder jer sammen.

Øvelser i følelseshåndtering for Par

Følelser er hjertet i ethvert forhold. De binder os sammen, men kan også udfordre os, når de bliver overvældende eller misforstået. Hos Larsen og Ravn ved vi, hvor vigtigt det er at kunne navigere i de følelser, der opstår i et parforhold – både de positive og de svære. Derfor har vi udviklet en række øvelser i følelseshåndtering, der giver jer konkrete redskaber til at forstå og regulere egne og hinandens følelser.

Disse parforhold øvelser indgår som en del af jeres forløb i parterapi eller parcoaching hos os og er kun tilgængelige med adgangskode. De er designet til at gøre en mærkbar forskel i jeres samspil og skabe en tryg base, hvor I kan:

En af øvelserne inviterer jer fx til at sætte ord på følelser ved hjælp af en enkel skala, der gør det lettere at dele, hvordan I har det, uden at blive misforstået. En anden øvelse fokuserer på at lære at regulere følelsesmæssig intensitet gennem fælles beroligende teknikker, såsom vejrtrækning eller mindful nærvær.

Disse øvelser handler ikke blot om at håndtere følelser – de er en vej til at skabe større følelsesmæssig intimitet og en stærkere forbindelse mellem jer.

Har I modtaget adgangskoden? Indtast jeres password, gå videre til øvelserne, og tag de første skridt mod et parforhold præget af følelsesmæssig balance og forståelse!

Følelseshåndtering øvelser for par:

Har du ikke noget password?

Ønsker du adgang til parforhold følelseshåndtering øvelserne?

Vores parforhold følelseshåndtering øvelser er nemme, interessante og SUPER EFFEKTIVE, men for at I får det fulde udbytte kræver det en smule forberedelse, og baggrundsviden, – I skal altså være forberedt og klar til at anvende øvelserne.

Derfor tilbyder vi kun følelseshåndtering øvelserne til par vi har i parterapi eller et parcoaching forløb.

Sådan får I adgang til følelseshåndtering øvelserne

For at få adgang til parforhold følelseshåndtering øvelserne kan vi starte med en gratis afklaring. Afklaringen vil give jer et præcist billede af hvordan jeres følelsesmæssige forståelse kan forbedres. I kan vælge mellem:

Ulf Larsen

Parterapeut

Ring

Læs mere om Ulf

Ofte stillede spørgsmål om følelseshåndterings øvelser for par

Hvad er følelseshåndtering, og hvorfor er det vigtigt i et parforhold?

Følelseshåndtering handler om at forstå, regulere og udtrykke følelser på en måde, der fremmer nærhed og respekt i forholdet. Det er vigtigt, fordi vores følelser ofte styrer vores reaktioner og kommunikation – både positivt og negativt. Når I lærer at navigere i jeres følelser, bliver det lettere at løse konflikter og styrke forbindelsen mellem jer. Læs mere om følelseshåndtering i parforholdet her.

Hvordan foregår øvelserne i følelseshåndtering?

Øvelserne er praktiske og enkle at integrere i jeres hverdag. De fokuserer på at skabe ro, forståelse og følelsesmæssig intimitet. Eksempler inkluderer teknikker til at udtrykke følelser tydeligt, regulere intensitet og skabe en fælles forståelse for hinandens følelsesmæssige behov. Øvelserne kan tilgås digitalt og er en del af jeres personlige forløb hos os.

Skal vi være i parterapi eller parcoaching for at få adgang til øvelserne?

Ja, øvelserne i følelseshåndtering er eksklusivt tilgængelige som en del af vores forløb i parterapi eller parcoaching. Dette sikrer, at I får den rette vejledning og støtte til at bruge øvelserne effektivt.

Hvad hvis vi oplever stærke konflikter eller uenigheder under øvelserne?

Det er helt normalt, at der kan opstå udfordringer, når I arbejder med følelser. Vi anbefaler, at I tager pauser, hvis det bliver for intenst, og diskuterer det med jeres terapeut eller coach under jeres næste session. Formålet med øvelserne er netop at hjælpe jer med at håndtere sådanne situationer mere konstruktivt.

Hvor lang tid tager det at se resultater af øvelserne?

Tiden varierer fra par til par, men mange oplever en mærkbar forskel allerede efter få sessioner med øvelserne. Nøglen er at være tålmodige og konsekvente i jeres arbejde. Små skridt fører ofte til store forandringer over tid.

Kan vi bruge øvelserne på egen hånd uden terapeutens hjælp?

Øvelserne er designet til at blive brugt som en del af et guidet forløb, hvor I får støtte og feedback fra en terapeut eller coach. Dette sikrer, at I får det maksimale udbytte og undgår misforståelser eller fastlåste mønstre.

Kan vi få adgang til øvelserne, hvis vi kun ønsker dem som selvstudie?

I øjeblikket tilbyder vi ikke øvelserne som selvstudie, da vi mener, at de fungerer bedst i kombination med professionel vejledning. Hvis I er interesserede, kan I kontakte os for at høre mere om vores forløb.

Hvad gør vi, hvis vi ikke kan gennemføre en øvelse sammen?

Hvis en øvelse føles for udfordrende, anbefaler vi, at I noterer, hvad der var svært, og tager det op i jeres næste session med terapeuten. Øvelserne er skabt for at støtte jer, og vi justerer gerne tilgangen, så den passer bedre til jeres situation. Har I flere spørgsmål? Tøv ikke med at kontakte os – vi er her for at hjælpe jer!

Se vores serviceområder

Serviceområder for Hypnose på din hjemme adresse:

- Hypnose Køge

- Hypnose Næstved

- Hypnose Ringsted

- Hypnose Slagelse

- Hypnose Sorø

- Hypnose Korsør

- Hypnose Skælskør
- Hypnose Kalundborg

- Hypnose Holbæk

Serviceområder for Terapi på din hjemme adresse:

- Terapi Herfølge

- Terapi Køge

- Terapi Næstved

- Terapi Ringsted

- Terapi Slagelse

- Terapi Sorø

- Terapi Korsør

- Terapi Holbæk

Serviceområder – Parterapi på din hjemme adresse:

Vores serviceområder for Coaching på din hjemme adresse:

Vil du med på udviklingsrejsen?

Klik, og følg os på Facebook. Gå ikke glip af de nyeste metoder og teknikker inden for selvhjælp, og personlig udvikling.
(Vores alternativ til nyhedsbrev)

Klik, og følg os på LinkedIn. Gå ikke glip af de nyeste input inden for ledelse, ledereudvikling og kommunikation.
(Vores alternativ til nyhedsbrev)

Det siger vores kunder...

"Jeg har kun rosende ord om forløbet. Linda som hypnotiseret mig, var imødekommende, professionel, ærlig og førte en vellykket proces med spørgeskema, behandling samt opfølgning. Takket være Linda's forløb, er jeg røgfri på 8. måned, og sidder tilbage med en god positiv oplevelse. Jeg kan varmt anbefale Larsen & Ravn til alle, der er indstillet på et rygestop."

"Jeg nåede at være i hypnose to gange. Det var virkelig to meget vilde oplevelser på den bedst tænkelige måde. I samarbejdet, fik jeg ryddet op. Under fuldstændig afslapning, er bevidstheden og underbevidstheden på arbejde i en eller anden form for teamsamarbejde. Vi frygter noget af en grund og der er helt okay at få hjælp til at frygten ikke vokser og bliver begrænsende."

"Jeg har i nogen tid haft besøg af Linda efter nogle traumatiske oplevelser som efterfølgende har givet mig angst og depression har svært ved og gå ud så jeg er utrolig glad for at hun kommer hjem til mig og det koster ikke ekstra jeg for hypnose og samtale terapi og det gør mig godt. Linda er meget empatisk og lyttende og det hjælper mig. Jeg glæder mig til næste gang."

"Jeg følte mig velkommen fra jeg trådte indover deres dørtrin og følte Ulf havde hånden under mig. Ulf er meget rolig, udsender straks empati og forståelse for ens situation. Ulf gav mig rigtige gode redskaber til at håndtere min situation. Ulf tegner og skriver ned under sessionen, hvilke har gjort jeg kan bladre i vores samtale hjemme, når tankemylder vil tage over."

"Da jeg mødte Ulf første gang, var jeg tydeligt presset og havde mange ting at forholde mig til, såvel fagligt som privat, men efter få gange i samtale med Ulf, kunne jeg tydelig mærke, at der skete en ændring. Mit overskud blev anderledes, jeg lyttede istedet for at tale, og jeg var istand til at se mig selv og mine handlinger gennem andres optik."

4.9 stjerner på Trustpilot.dk

Vi anerkender, at hver persons rejse til “et bedre liv” er unik. Derfor er vi her for at lytte, forstå og skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og drømme.

Sammen arbejder vi på at skabe balance, velvære og personlig udvikling. Vores kunders oplevelser er hjertet af vores praksis.

Har du et spørgsmål til os?

Sidder du stadig tilbage med et spørgsmål som du ikke har fået besvaret? Så er du meget velkommen til at sende os en besked, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt med et svar.

Du kan også tage et kig i vores artikler