Hvad er angst?
Angst kan ramme os som et lyn fra en klar himmel og forårsage intens ubehag og stress. Men hvad er angst egentlig, og hvordan kan du effektivt håndtere det? I denne artikel dykker vi ned i, hvad angst er, hvorfor det opstår, og hvordan du kan tage de første skridt mod et liv uden angst. Læs videre for at få indsigt og konkrete løsninger, der kan hjælpe dig med at forstå og håndtere din angst bedre.
Indholdsfortegnelse - Hvad er angst?
Hypnose specialer:
Klik og læs om vores specialer inden for avanceret klinisk hypnose og hypnoterapi:
Se vores 4 nyeste artikler
Hvad er angst?
Angst er en reaktion fra dit sind på uløste problemer og indre konflikter. Når du oplever angst, er det ofte fordi du har personlige problemer, der ikke er blevet løst. Det kan være tanker om dig selv, hvordan andre ser dig, eller frygt for din fremtid. Angst kan også skyldes, at du forsøger at undgå ubehagelige følelser og problemer.
Dit sind reagerer på uløste problemer
Næsten alle mennesker har problemer af en eller anden art. Nogle af vores problemer er i den kategori der kan kaldes personlige problemer.
Personlige problemer kan handle om alt muligt mellem himmel og jord, men de handler altid om noget du opfatter som vigtigt, personligt, og alvorligt.
Det kan for eksempel være dine tanker om dig selv, eller hvordan andre oplever dig. Hvis du ikke mener du er tilstrækkelig, eller god nok, er det et eksempel på et personligt problem.
Hvis du oplever at andre er utilfredse med dig, eller det du gør, er det et eksempel på et personligt problem.
Men der kan også være tale om dine tanker om din fremtid. Hvis de er pessimistiske og usikre, er det et eksempel på et personligt problem. Uløste personlige problemer skaber angst. Faktisk er det en kort og præcis definition af hvad angst er.
Hvordan angst opstår
Angst opstår, når du har ophobede, uløste problemer, der skaber stress og ubehag. Din underbevidsthed reagerer på disse problemer ved at udløse angst som en måde at få dig til at tage hånd om dem. Angst er ikke mystisk eller uforklarligt, men en måde for sindet at fortælle dig, at du skal adressere dine problemer.
Hvad er angst?; - det er underbevidsthedens måde at råbe dig op på!
Din underbevidsthed vil (kan) ikke tolerere problemer. problemer SKAL løses, ellers kan du ikke trives og have det godt.
Derfor er det noget rigtigt skidt at gå rundt med uløste personlige problemer.
Det svarer til at feje skidt ind under gulvtæppet. Efter nogen tid, kommer der en bule på tæppet, og alt skidtet er jo ikke forsvundet. Det vil din underbevidsthed ikke acceptere.
Så når man spørger; -hvad er angst? – Er svaret, at:
Det er underbevidsthedens reaktion på ophobede, fastsiddende problemer, der har hobet sig op.
Fakta om angst
Her er nogle vigtige fakta om angst:
- Angst er ikke farligt (Men ubehagelig)
- Angst er en reaktion fra dit sind
- Angst er naturligt, og ikke unormalt
- Angst kan håndteres (når du får det lært)
- Angst bliver mere og mere udbredt i alle aldersgrupper
- Angst opleves forskelligt
- Angst kan opstå i forskellige grader. Fra let angst til voldsomme panikanfald
- Angst beskrives som fysiske, og følelsesmæssige, ukontrollerbare reaktioner
Hvordan håndterer man angst?
For at håndtere angst effektivt er det vigtigt at forstå, at angst er en reaktion på uløste problemer. Det at få hjælp til at håndtere angst kan være en god start. En effektiv metode er avanceret angst hypnose, som hjælper med at tackle de underliggende årsager til angst.
Hvad er angst? - sammenfatning
Så hvis du oplever angst, og er blevet forskrækket over det (hvilket er normalt og naturligt), har du helt sikkert brug for at danne dig et overblik, og bruge din nye viden.
Nu, hvor du ved hvad angst er, ved du at det er en reaktion fra dit sind, og reaktionen kommer fordi du har fået stakket problemer op gennem en periode.
Du ved at angst ikke er farligt, men meget ubehageligt, og du ved at du må starte med at få lært at håndtere angst reaktionerne.
Hvis du har brug for en hjælpehånd, eller har spørgsmål der handler om angst, og hvad angst er for noget, må du endelig række ud. Vi er for dig. Og vi kan hjælpe dig videre på flere forskellige måde; både med avanceret hypnose, personlig coaching og mentaltræning.
Hvad er angst? Læs vores artikler her:
Se vores serviceområder
Serviceområder – Coaching på din hjemme adresse:
-
- Coaching Skælskør
Serviceområder – Hypnose på din hjemme adresse
Serviceområder – Terapi på din hjemme adresse
Vil du med på udviklingsrejsen?
Klik, og følg os på Facebook. Gå ikke glip af de nyeste metoder og teknikker inden for selvhjælp, og personlig udvikling.
(Vores alternativ til nyhedsbrev)
Klik, og følg os på LinkedIn. Gå ikke glip af de nyeste input inden for ledelse, ledereudvikling og kommunikation.
(Vores alternativ til nyhedsbrev)
Det siger vores kunder...
Vi anerkender, at hver persons rejse til “et bedre liv” er unik. Derfor er vi her for at lytte, forstå og skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og drømme.
Sammen arbejder vi på at skabe balance, velvære og personlig udvikling. Vores kunders oplevelser er hjertet af vores praksis.
Har du et spørgsmål til os?
Sidder du stadig tilbage med et spørgsmål som du ikke har fået besvaret? Så er du meget velkommen til at sende os en besked, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt med et svar.
Du kan også tage et kig i vores artikler
