Janteloven er en række uofficielle og uskrevne sociale regler, der beskriver en kynisk adfærd og kultur, hvor det enkelte menneske holdes nede af fællesskabet. Regelsættet stammer fra den dansk-norske forfatter Aksel Sandemoses roman "En flygtning krydser sit spor" fra 1933.

Sandemose skabte den fiktive norske provinsby "Jante" (stærkt inspireret af hans egen opvækst i Nykøbing Mors) for at udstille den kollektive undertrykkelse, hvor normen er: "Du skal ikke tro, du er noget."

Den Positive Jantelov er mentaltrænerens og den moderne psykologis modgift til de oprindelige 10 bud. Hvor den klassiske Jantelov skaber frygt, lavt selvværd og udskamning af succes, vender Den Positive Jantelov buddene om til konstruktive overbevisninger.

I stedet for "Du skal ikke tro, du er noget" lyder Den Positive Jantelov: "Du skal VIDE, at du er mere end rigeligt i dig selv." Den fremmer sund selvrespekt, udskifter usund sammenligning med egenfokus og anerkender, at du har personlig frihed til at nå dine mål.

Janteloven fungerer ofte som et ubevidst "program", der kører i baggrunden af vores tanker. Når du opdrages eller påvirkes af Janteloven, opstår der en konstant indre frygt for at skille dig ud, fejle eller blive dømt af andre.

Dette kan direkte medføre lavt selvværd, selvtillidssvigt, præstationsangst, Impostor Syndrome (følelsen af at være en blufmager) og stress, fordi du konstant undertrykker dine egne behov og ønsker for at passe ind i fællesskabets usynlige rammer.

Både ja og nej. Begrebet "Janteloven" er pæredansk/skandinavisk og er dybt forankret i den nordiske lighedskultur. Sandemose understregede dog selv, at "Jante" ikke kun var Nykøbing Mors eller Skandinavien, men et universelt menneskeligt fænomen.

Mekanismen findes i mange kulturer under andre navne – f.eks. kender man i England og Australien begrebet "Tall Poppy Syndrome" (at man klipper de høje valmuer af, så alle har samme højde). Det er en grundlæggende social forsvarsmekanisme mod, at enkelte individer hæver sig over gruppen.

At slippe fri af Janteloven kræver en aktiv omprogrammering af dine tankemønstre. Første skridt er opmærksomhed: Læg mærke til, hvornår din indre kritiker holder dig tilbage fra at sige din mening, tage chancer eller glæde dig over din egen succes.

Næste skridt er træning gennem f.eks. metakognitiv terapi, mentaltræning eller selvværds-hypnose. Ved at arbejde med underbevidstheden lærer du at adskille andres meninger fra dit eget selvværd, så du kan handle ud fra dine egne værdier uden skyldfølelse.

Filosofisk set har Janteloven haft en positiv intention om at skabe lighed, ydmyghed, samhørighed og forhindre arrogance i samfundet. Den understreger, at intet menneske grundlæggende er mere værd end andre.

Udfordringen opstår, når ydmyghed kammer over i undertrykkelse, og lighed misforstås som ensretning. Den Positive Jantelov bevarer respekten og ligeværdet for andre, men fjerner den skadelige selvcensur.

Fordi Janteloven ofte sidder som en automatisk, underbevidst reaktion, hjælper det sjældent kun at "tænke sig om" med den rationelle fornuft. Gennem hypnoterapi tilgår vi underbevidstheden direkte og neutraliserer de gamle frygtmønstre og selvkritiske overbevisninger.

Gennem personlig coaching og mentaltræning opbygger vi derefter nye, stærke vaner og handlingsmønstre, så du i praksis får gennemslagskraft og ro i dit personlige og faglige liv.